¿Qué tipo de sopa de carne magra es la más nutritiva?
Ingredientes: hongo de abeto: media carne magra: dos o tres liang.
Condimento: una cebolleta; dos ajos; aceite de cocina: un poco; cantidad adecuada de sal
Ejercicio:
1. romper el hongo en dos pedazos).
2. Olla caliente con aceite frío.
3. Saltear los champiñones y el ajo.
4. Sofreír durante unos minutos y llevar el agua a ebullición.
5. Después de hervir, agregue la carne magra, agregue sal y esencia de pollo y cocine por unos minutos.
6. Una vez cocidas las rodajas de carne, espolvorea con cebolla verde picada.
El valor nutricional de la carne de cerdo:
1. La proteína de la carne de cerdo es una proteína de alta calidad que contiene todos los aminoácidos necesarios para el cuerpo humano.
2. La carne de cerdo es rica en hierro, que es necesario para la formación y el mantenimiento del funcionamiento de los glóbulos rojos en la sangre humana.
3. La carne de cerdo es la principal fuente dietética de vitaminas, especialmente la carne refinada, que es rica en vitamina B1. La carne de cerdo también contiene más vitamina B2, que juega un papel importante en la síntesis y descomposición de las grasas.
Hongo del abeto: Es un hongo comestible popular y delicioso. El hongo del abeto tiene un alto valor nutricional, es rico en proteína cruda, grasa cruda, fibra cruda, diversos aminoácidos, ácidos grasos insaturados, derivados de ácidos nucleicos, vitaminas B1, B2, vitamina C, vitamina PP y otros elementos, y es delicioso.
Existen dos tipos de hongos del abeto, uno es amarillo y otro morado. En primavera, hay más bacterias amarillas y menos bacterias moradas. En otoño, el amarillo y el morado son casi iguales, mitad y mitad. El morado es delicioso. Si lo compras en la calle, el precio del amarillo y del morado es el mismo, así que asegúrate de comprar el morado.