¿Qué deben comer los hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang?
Alimentos recomendados para hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang
1. Las habas ayudan a mantener la función renal.
Los frijoles como las habas se parecen a los riñones humanos y, de hecho, pueden ayudar a mantener la función renal. Las habas tienen los efectos de fortalecer el estómago, eliminar la humedad y beneficiar los órganos internos. ¿Tonificar el medio y reponer el qi, astringente la esencia y los intestinos? y otras características. La vitamina C de las habas puede retrasar la arteriosclerosis, y la fibra dietética de la piel de las habas puede reducir el colesterol y promover la peristalsis intestinal.
¿Qué comen los hombres? Seis alimentos que te ayudarán.
2. Los higos pueden tratar la infertilidad masculina.
Los higos son como los testículos de los hombres. Los higos están llenos de semillas y crecen en parejas. Las investigaciones muestran que los higos pueden mejorar la motilidad de los espermatozoides masculinos, aumentar el recuento de espermatozoides y tratar la infertilidad masculina. Además, los higos también contienen ácido málico, ácido cítrico, lipasa, proteasa, hidrolasa, etc. , puede ayudar al cuerpo humano a digerir los alimentos y promover el apetito y, debido a que contiene una variedad de lípidos, tiene un efecto laxante.
3. El apio puede fortalecer los huesos.
Muchos tubérculos, como el apio, parecen huesos humanos y, de hecho, pueden fortalecer los huesos. Los huesos humanos contienen un 23% de sodio y estos alimentos también contienen un 23% de sodio. Pero no se puede comer demasiado apio porque es una verdura fotosensible. Si come demasiado y alcanza una cierta concentración, fácilmente provocará trastornos metabólicos de las sustancias fotosensibles e inducirá dermatitis.
Los tomates ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Los tomates tienen cuatro cámaras y son rojos, igual que nuestro corazón. Los experimentos han confirmado que los tomates son ricos en licopeno y que los pacientes con colesterol alto tal vez deseen comer más si quieren reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. El licopeno es una sustancia contenida en la piel de los tomates, y es precisamente por esta sustancia que los tomates se vuelven rojos cuando están maduros. El licopeno puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas porque evita que las lipoproteínas de baja densidad, también conocidas como colesterol malo, obstruyan los vasos sanguíneos.
5. Las uvas pueden combatir las enfermedades cardiovasculares.
Un racimo de uvas que cuelga tiene forma de corazón, y cada uva es como un glóbulo rojo. El jugo de uva es rico en polifenoles, que pueden ayudar al cuerpo a combatir las enfermedades cardiovasculares. Además, beber vino tiene el mismo efecto. La comunidad médica coincide en que beber 150 ml de vino todos los días puede favorecer la circulación sanguínea y prevenir enfermedades cardiovasculares, porque los aminoácidos del vino son absorbidos por el organismo, irritando la sangre y favoreciendo la circulación sanguínea.
6. La cebolla puede eliminar los desechos celulares del cuerpo.
Las líneas de una cebolla parecen células humanas. Los estudios demuestran que elimina los desechos y los radicales libres dañinos de todas las células del cuerpo. El oligoelemento selenio contenido en las cebollas es un potente antioxidante que puede eliminar los radicales libres del cuerpo, mejorar la vitalidad celular y el metabolismo y tiene efectos anticancerígenos y antienvejecimiento.
La mejor manera para que los hombres nutran sus riñones y fortalezcan su yang
1. El ejercicio físico es el mejor afrodisíaco
Las mujeres dependen del mantenimiento y los hombres dependen del mantenimiento. sobre el ejercicio. Además de tener un cuerpo sano y mucha energía, el ejercicio también puede aumentar el contenido de oxígeno de todo el cuerpo y aumentar la secreción de testosterona, que es el mejor complemento para el sistema reproductivo masculino. Este fuerte efecto innato es mucho mejor que cualquier medicamento para el cuidado de la salud, y el ejercicio es el mejor afrodisíaco. Debes realizar ejercicio extenuante al menos dos veces por semana, como jugar a la pelota, correr, entrenamiento de fuerza, etc. , la sudoración provocará relajación física y mental y la calidad de la vida sexual mejorará enormemente. Sobre esta base, el siguiente método será más eficaz.
2. Caminar de puntillas
¿Hay algún dicho? ¿Caminar cien pasos después de una comida y vivir hasta los noventa y nueve años? Significa que caminar unos cientos de pasos después de comer puede hacer que las personas vivan más tiempo. Para los hombres de mediana edad con función sexual débil, si pueden ponerse de puntillas al caminar después de las comidas, se pueden lograr buenos resultados en menos de medio mes.
Cuando caminamos de puntillas, es el antepié el que ejerce la fuerza. Concretamente, la parte interna del antepié y el pulgar del pie proporcionan apoyo. Hay tres meridianos en el interior del pie, a saber, el meridiano del riñón del pie Shaoyin, el meridiano del hígado del pie Jueyin y el meridiano del bazo del pie Taiyin.
Por lo tanto, caminar de puntillas puede masajear los tres yin del pie, controlar el qi hacia arriba, calentar el yang del riñón a través del meridiano del riñón del shaoyin del pie y mejorar la función sexual.
3. Frote la cintura para nutrir los riñones y fortalecer el yang.
El ojo de la cintura está ubicado en la depresión a 3,5 pulgadas al lado de la apófisis espinosa de la tercera vértebra lumbar. ¿Cree la medicina china que la cintura y los ojos transmiten el espíritu? ¿Hay pulso? , que es donde se encuentran los riñones. A los riñones les gusta el calor y no les gusta el frío. El masaje frecuente de la cintura y los ojos puede calentar los riñones, fortalecer el yang y suavizar el qi y la sangre. La medicina tradicional china cree que frotar la cintura y la cola de los ojos con las palmas de las manos no sólo puede dragar los meridianos y fortalecer la cintura y la espalda, sino también fortalecer los riñones y prolongar la vida.
Al masajear, frote las manos, presione con fuerza la cintura y los ojos, haga una pausa por un momento y luego frote hasta la cola (punto Changqiang). Hágalo de 50 a 100 veces cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche. Después de amasar, cierre suavemente los puños con ambas manos y masajee la cintura y los ojos con el puño o el dorso del puño durante unos 5 minutos cada vez.
4. El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en el mantenimiento del qi y la bioquímica de la sangre y la esencia de los riñones. Clínicamente, muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y sueño insuficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
Las diferentes posiciones para dormir en los hombres tienen diferentes efectos sobre la salud. ¿La posición para dormir afecta la función sexual? ¿Consecuencias adversas? ¿En realidad? La respuesta es sí. Para los hombres, la mejor posición para dormir es acostarse boca arriba con las piernas separadas; dormir boca abajo y de costado puede tener efectos adversos en el sistema reproductivo masculino.
5. Tomar un baño frío y caliente alternativamente.
Este es un método de ejercicio muy antiguo para potenciar la función sexual masculina. Al bañarse alternativamente con agua fría y caliente, lo mejor es mantener una determinada temperatura interior para prevenir resfriados. Después de calentarse completamente en la bañera, salga de la bañera, aplique agua fría en los genitales, espere unos 3 minutos y luego entre en la bañera después de que el pene y el escroto se contraigan. Repite esto de 3 a 5 veces y se acabó. ¿Y si pudieras seguir haciéndolo todos los días? ¿Baño alternativo? Puede hacer que los hombres después de la mediana edad tengan energía, mejorar la función sexual y reducir la fatiga.
6. Alimentos para nutrir el riñón y fortalecer el yang
Hay demasiados alimentos para nutrir el riñón y fortalecer el yang, como las ostras, los pimientos, el chocolate, la trufa, el puerro, el pichón. carne y carne de burro. Se dice que pueden fortalecer a Yang, pero la mayoría de ellas son mentiras y no tendrán mucho efecto.
¿Cuántas brochetas de oveja hay cuando comemos barbacoa? ¿cintura? Es el favorito de muchos hombres, ¿además de edredón? ¿Qué comes para compensar? Afectados por conceptos tradicionales, las mesas de muchos hombres se llenan de despojos de animales que tienen función afrodisíaca o son ricos en zinc, como pene de toro, riñón de oveja, hígado de cerdo, riñón de pollo, etc. Sin embargo, algunos expertos señalaron recientemente que es necesario comprender científicamente el valor nutricional y el daño de los despojos de animales, porque aunque los despojos de animales tienen nutrientes únicos, contienen el metal pesado cadmio, que puede causar infertilidad en los hombres.
7. Frote las orejas
Al levantarse por la mañana, según el grado de hinchazón y dolor local leve, frote suavemente las superficies acanaladas de ambos lados de la oreja con las yemas de los dedos o el cuerpo de la hélice, o presione. Este método tiene los efectos de reconciliar el yin y el yang, dragar el qi y la sangre, fortalecer los riñones y consolidar la esencia, y ha sido recomendado por expertos en salud en dinastías pasadas.
8. Utiliza únicamente ropa interior de algodón y mantén la temperatura baja.
Las fibras de poliéster pueden inhibir temporalmente la producción de esperma. El poliéster también puede crear un campo electrostático en el tejido del pene, lo que puede explicar por qué las personas que usan ropa interior de poliéster durante largos períodos experimentan disfunción sexual. Por lo tanto, es aconsejable usar únicamente ropa interior de puro algodón. La característica de los testículos es que requieren un ambiente de baja temperatura; de lo contrario, afectará directamente la formación de espermatozoides en los testículos y tendrá un impacto adverso directo en la capacidad reproductiva. Este daño es directamente proporcional a la temperatura y la duración de la temperatura elevada.
Es muy importante mantener la temperatura de los testículos por debajo de la temperatura corporal. Es mejor usar ropa interior de algodón en momentos normales, para que el escroto quede expuesto al exterior, permitiéndole respirar y enfriarse, restaurar la función de expansión y contracción natural del escroto, promover la secreción de hormonas masculinas, hacer que los hombres tengan energía. y mejorar la función sexual después de la mediana edad.
9. Frotar las plantas de los pies todos los días
Las plantas del cuerpo humano tienen muchas zonas reflejas, por lo que frotar las plantas de los pies regularmente puede nutrir el cerebro y los riñones, mejorar la inteligencia y Calma la mente, activa la circulación sanguínea y desbloquea los meridianos. Puede prevenir y tratar el olvido, el insomnio, la indigestión, la anorexia, la hinchazón, el estreñimiento, las enfermedades del corazón, el hígado, el bazo, la vesícula biliar y otras enfermedades de los órganos. Hay dos tipos de frotaciones para los pies: frotaciones secas y frotaciones húmedas.
Después de frotar las palmas de ambas manos, frotar el pie derecho con la mano izquierda y el pie izquierdo con la mano derecha, una vez por la mañana, 300 veces cada vez.
10. Promueve el líquido y nutre los riñones.
La saliva en la boca se divide en dos partes: la saliva fina está dominada por el bazo; la saliva espesa está dominada por los riñones. Puedes hacer un experimento y escupirlo tan pronto como tengas saliva en la boca. Al cabo de un día, sentirás dolor y debilidad en la cintura y mucho cansancio. Esto, a su vez, también demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
11. Masajear el escroto puede potenciar la energía masculina.
Para mejorar la función sexual masculina, uno de los métodos es desarrollar el hábito de masajear directamente el escroto con las manos. El masaje regular mejorará la circulación en los testículos. Debido a que la sangre fresca puede irrigar continuamente los testículos, definitivamente mejorará la función testicular y mejorará la energía masculina.
Masajear una vez al día durante 2-3 minutos cada vez. Utilice sus dedos para frotar suavemente los testículos desde la parte superior del escroto. Si el tiempo es demasiado largo y la estimulación demasiado fuerte, la función testicular se reducirá. Tenga en cuenta. ¿Demasiado? Sólo puede ser contraproducente.
Además, la práctica regular de cargar cubos y teteras con los dedos meñiques puede fortalecer los riñones, o usar los dedos meñiques de la mano izquierda y derecha para tirar de ellos como ganchos también tiene el efecto de fortalecer los riñones. .
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