¿Qué deben comer los hombres para nutrir los riñones y fortalecer la esencia?

1. Carne de codorniz

La carne de codorniz no sólo es tierna y deliciosa, sino también rica en nutrientes. La carne y los huevos de codorniz contienen una variedad de aminoácidos esenciales, sales inorgánicas, etc. Tiene el efecto de reponer el qi de los riñones y fortalecer la cintura y las rodillas. Es un producto nutritivo maravilloso. El consumo regular por parte de los hombres puede mejorar la energía y aumentar el deseo sexual.

Receta recomendada: Codorniz guisada con esencia de baya de goji

Ingredientes: 1 codorniz, 30 gramos de baya de goji y 30 gramos de poligonatum cada uno, un poco de sal y glutamato monosódico.

Método: sacrificar la codorniz, quitarle el pelo y los órganos internos, lavarla, empacar la panza de codorniz con baya de goji y esencia amarilla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que esté crujiente, agregar sal y glutamato monosódico. Servir.

2. Ostra

Es un tipo de marisco rico en oligoelementos. Es de naturaleza ligeramente fría y puede nutrir el yin, dominar el yang, nutrir los riñones y la esencia astringente. Tiene un buen efecto sobre los síndromes de fatiga como los sudores nocturnos y las palpitaciones. En nuestro país existe un dicho que dice que "las ostras del sur son las garras del oso del norte". Las ostras son ricas en proteínas, grasas, vitamina A y niacina. Además, también son ricas en potasio, sodio, calcio, magnesio, zinc, hierro, cobre, fósforo, selenio y otros minerales, y su contenido en yodo es mucho mayor. que el de la leche y la yema de huevo. Las ostras son uno de los alimentos naturales con mayor contenido de zinc (hasta 100 mg por 100 gramos de carne de ostra). Comer de 2 a 3 ostras al día puede proporcionar a una persona el zinc que necesita durante todo el día. Comerlas crudas es la mejor manera de retener el zinc de las ostras.

Receta recomendada: Sopa de Ostras y Tofu

Ingredientes: carne de ostra fresca, tofu, jengibre, cebolla verde, láminas de ajo y almidón, etc.

Elaboración: Primero lavar el tofu y la carne de ostra, cortar el tofu en dados y cortar la carne de ostra en rodajas finas. Luego saltea las rodajas de ajo en aceite de maní, luego vierte el aceite de camarones y el agua, espera hasta que hierva el agua y luego agrega el tofu cortado en cubitos. Finalmente, espere a que hierva el agua, agregue la carne de ostra, las cebolletas ralladas y espese la salsa con almidón.

3. Cola de pelo

Algunas personas pueden pensar que la cola de pelo tiene demasiadas espinas, por lo que a usted no le gusta mucho comer cola de pelo porque le resulta problemático. Pero lo que no sabes es que la cola de pelo tiene el efecto afrodisíaco, repone la esencia y repone los cinco órganos internos. Tiene un efecto regulador sobre la insuficiencia de qi y sangre, la falta de comida y la fatiga, la piel seca, la impotencia, etc.

Receta recomendada: Cola de Pelo Crujiente

Ingredientes: 200 gramos de Cola de Pelo. Cantidades adecuadas de aceite de sésamo, salsa de soja oscura, sal, vinagre, vino para cocinar, cebolla verde picada, jengibre picado y aceite vegetal.

Preparación: limpiar la cola de pelo, cortar en trozos, añadir sal y vino de cocción, mezclar bien, marinar durante 5 minutos, freír en una sartén con aceite hasta que estén doradas, retirar. Calentar la sartén con aceite, saltear el jengibre picado hasta que esté fragante, agregar vinagre, salsa de soja oscura y cebolla verde picada y sofreír dos veces, agregar agua y llevar a ebullición, bajar a fuego lento para reducir el jugo, verter aceite de sésamo. , y verterlo sobre el pescado frito.

4. Puerros

Los puerros tienen los efectos de calentar el medio y reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang. Además de mejorar la energía, también tienen excelentes efectos terapéuticos sobre la disfunción eréctil masculina. , eyaculación precoz, etc., por lo que los libros de medicina antiguos la llamaban "hierba afrodisíaca", y la gente moderna también le dio el título de "Viagra vegetal". Los puerros contienen proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno y vitamina C, además de minerales como calcio, fósforo y hierro. Para los hombres, las gambas salteadas con puerros o los huevos revueltos con puerros son "afrodisíacos" sencillos y fáciles de preparar y conviene comer más. Cabe señalar que los puerros no son fáciles de digerir y no se pueden comer demasiados a la vez. Las personas que están molestas, tienen los pómulos enrojecidos, tienen la boca seca y no quieren beber agua, tienen la lengua roja con menos saburra y son propensas a sudores nocturnos deberían comer menos. Las personas propensas a las alergias tampoco deberían comerlo.

Receta recomendada: Gambas y cebollino guisadas

Ingredientes: Tomar 250g de gambas frescas, 100g de puerros frescos, cantidades adecuadas de aceite vegetal refinado, vino de arroz, salsa de soja, jengibre rallado, y vinagre.

Preparación: Primero lavar los camarones frescos, quitarles la cáscara y sacar los camarones; recoger y lavar los puerros y cortarlos en gajos de 3era longitud, calentar el wok, agregar aceite a fuego, sofreír los langostinos; primero los camarones y agregue el vino de arroz, la salsa de soja, el vinagre, el jengibre rallado, etc. por un tiempo, luego saltee los puerros en aceite vegetal hasta que estén tiernos y cocidos, agregue los camarones, saltee bien y sirva.