La forma más rápida de agrandar tus senos con yoga es deshacerte del pecho plano y moldearte fácilmente.

Las chicas de pecho plano no se sienten seguras a la hora de disfrazarse. ¿Qué hacer si tienes senos pequeños? Además de la dieta, el yoga para agrandar los senos también es una buena opción. Aunque el yoga no puede cambiar el tamaño de los senos, tiene un buen efecto moldeador. La forma más rápida de agrandar tus senos con yoga es seguir estos cuatro sencillos pasos, que puedes practicar en casa. Ejercite los músculos del pecho a través del yoga, promueva la circulación sanguínea en los senos y logre una forma perfecta en los senos.

1. Brazo en decúbito prono.

Coloca la esterilla de yoga en el suelo, túmbate sobre la estera de yoga, estira las piernas y abre los brazos en forma de a?. t? En posición recta, estira los brazos y mantén una distancia de cinco centímetros del suelo. Mantén esta acción durante 30 segundos, ajusta ligeramente y descansa, luego hazlo cinco veces seguidas. Mantenga la acción anterior, acerque los omóplatos al pecho, ejercite los músculos alrededor del pecho y haga que las líneas de los músculos del pecho se vean más hermosas.

2. Variante Bird King

Siéntate en la estera de yoga, baja la cabeza y envuélvete con los brazos. Esta acción puede ejercitar los músculos alrededor del pecho y prevenir la expansión del pecho. Mientras inhala con fuerza, mantenga esta acción, presione lentamente la parte superior del cuerpo hacia atrás, levante la barbilla e inclínese hacia atrás y mantenga la acción durante diez segundos. Exhale, enderece la parte superior del cuerpo y vuelva a la posición original de sentado y acostado.

3. Siéntate en la montaña

Siéntate en la estera de yoga con las piernas planas, los brazos estirados hacia adelante y la cintura recta. Luego coloque las manos en la parte exterior de las caderas, mire hacia adelante, siéntese en posición de loto y cruce las manos frente a usted. Mientras inhala, entrelace los dedos, levante los brazos por encima de la cabeza, estírese hacia arriba con las palmas hacia afuera. Mientras exhala, mantenga lentamente la barbilla en contacto con la clavícula. Mantenga esta acción durante diez segundos, luego regrese lentamente a la posición.

4. Acuéstate boca arriba para expandir tu pecho.

¿Acuéstate sobre la estera de yoga con los brazos cruzados? t? En línea recta, mantén los brazos verticales al cuerpo y mantén los brazos cerca del suelo durante 20 segundos. Repita cinco veces después de un breve descanso para ayudar a estirar los músculos alrededor del pecho y los hombros.

Estos movimientos de yoga para agrandar los senos son muy simples y más práctica definitivamente tendrán buenos resultados. Si insistes en ello durante mucho tiempo, tus senos se volverán más llenos y rígidos.