En un mundo de hombres, muchas personas no pueden negarse a socializar en una mesa para beber, entonces, ¿cómo puede la bebida reducir el daño al cuerpo?
2. Comer sólo 7 minutos antes de beber y no beber mucha agua.
3. Media hora antes de beber, beber un biberón de leche, preferiblemente leche pura o azúcar, para prevenir la gastritis y la deshidratación provocadas por el alcohol. Beber leche con azúcar o miel no sólo puede favorecer la descomposición del etanol, sino también proteger la mucosa gástrica. Debido a que la deshidratación provocará la pérdida de sal, puede beber un poco de agua ligeramente salada o sal de rehidratación.
4. A la hora de beber, evitar bebidas irritantes como agua helada, limonada, etc., de lo contrario se desperdiciará la leche anterior. No lo bebas con bebidas carbonatadas, como colas y refrescos. Los ingredientes de estas bebidas pueden acelerar la absorción de alcohol por parte del cuerpo.
5. Cuando bebas licor, no lo bebas todo de una vez, sino en varios sorbos. Si bebes cerveza, tendrás que esperar hasta que caiga al desierto. De lo contrario provocará distensión y malestar abdominal, o retransmisión en directo.
6. No beber vinagre o té para recuperar la sobriedad después de beber. Todos estos son malentendidos. Ni el vinagre ni el té pueden aliviar la sobriedad del alcohol.
7. Es mejor no beber té fuerte después de estar borracho, sino un poco de té ligero. Los polifenoles del té pueden proteger el hígado, pero la teofilina en el té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial, agravando así los dolores de cabeza.
8. Si alguien no puede evitar beber demasiado, puede comer algo de fruta o beber un poco de jugo después, porque los componentes ácidos de las frutas y los jugos pueden neutralizar el alcohol.
9. Muchas personas tienden a no comer después de beber, lo que resulta más perjudicial. Deben comer algo fácil de digerir, como un plato de fideos.
10. Comer postres y frutas inmediatamente después de beber puede mantenerte despierto. Como dice el refrán: "Si comes caquis dulces después de beberlos, el sabor del vino desaparecerá". Frutas como los caquis dulces contienen una gran cantidad de fructosa, que puede oxidar el etanol y acelerar su catabolismo. Los postres tienen un efecto similar.
11. Procura beber sopa caliente después de beber, especialmente sopa de pescado guisada con jengibre rallado, que es especialmente eficaz para la resaca.
12. No beber con el estómago vacío, porque el alcohol se absorbe rápidamente en ayunas y la gente se emborracha fácilmente. El mejor método de prevención es ingerir alimentos comestibles como carnes grasas, pezuñas, etc. Antes de beber, aproveche las propiedades no digeribles de las grasas de los alimentos para proteger el estómago y evitar que el alcohol penetre en la pared del estómago. Este es el principal truco para mantenerse despierto.
13. Si se producen vómitos después de beber, se debe buscar inmediatamente una botella de agua mineral para evitar vómitos y sangrado cuando no hay nada en el estómago.