¿Cuáles son las formas de adelgazar las piernas?
1. Frótate las piernas
Cada vez que te bañes, puedes aplicar gel de ducha en las piernas, poner las piernas en un solo lugar y empezar a frotarlas lo más fuerte posible. con las manos, empezando por los muslos, desde la base hasta las rodillas y luego hasta las pantorrillas. Frote en la dirección opuesta 50 veces cada vez hasta que le duelan las piernas.
2. Aféitate las piernas durante 20 minutos todos los días
Utiliza un raspador de cuerno, aplica un poco de loción en las piernas y raspa de arriba a abajo según ciertos puntos de acupuntura. Cada punto de acupuntura debe rasparse 20 veces y la presión debe aplicarse rápidamente hasta que se raspen las líneas rojas en las piernas. Lo mejor es afeitarse todas las noches antes de acostarse y nunca tocar agua fría inmediatamente después del afeitado.
3. Ciclismo en el aire
Túmbate en la cama por la noche y levanta las piernas. Deja que tus pies tomen la forma de una bicicleta. Hazlo 300 veces al día. Una vez que termines, abre las piernas lo más que puedas y hazlo unas 80 veces. Esto también puede reducir la grasa de los muslos.
4. Haz estocada y empuja la pared
Párate a 30 cm de la pared, pon tus manos en el pecho y empuja la pared, da un gran paso hacia atrás con la pierna izquierda, y doble la rodilla derecha en forma de arco. Asegúrese de mantener la pierna izquierda estirada durante unos 30 minutos y luego realice la misma acción unas tres veces.
5. Dibuja un círculo en las plantas de tus pies
Siéntate en una silla, endereza el pecho y el abdomen, endereza la espalda, estira las piernas, junta los pies con los pies. frente y rodillas, y luego coloca los talones. Mantén tu postura pegada al suelo, no te muevas y lentamente dibuja círculos hacia la izquierda con las plantas de los pies.
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