¿Cuál es el pináculo del yoga como la respiración triangular? Encuentre un desglose detallado de las acciones.

¿Qué quieres decir con respiración máxima?

Si preguntas sobre la respiración utilizada para mantener esta postura: ① Si eres un practicante nuevo, puedes respirar de forma natural, constante y lenta. ②Después de una práctica prolongada, puede utilizar la respiración abdominal para mantener esta postura, de modo que su respiración sea más lenta y profunda. Presta atención a las sensaciones de tu cuerpo y poco a poco toma conciencia de tu cuerpo y de tu yo actual.

Si te preguntas cómo realizar esta acción, respira: prepárate para el ataque de la serpiente de yoga, inhala, levanta las caderas, ajusta la posición de las manos y los pies, exhala, presiona los hombros y la espalda, y Trate de poner los pies detrás del suelo, el coxis debe apuntar hacia el cielo tanto como sea posible. Mantenga la posición por un momento, respirando constantemente.

Espero que mi respuesta pueda ayudarte. Si tienes alguna pregunta, puedes preguntarme~ ~