Gachas de riñón para hombres: gachas de Wuhei

El arroz negro, los frijoles negros, las semillas de sésamo negro, los dátiles negros y el hongo negro, cuando se combinan, pueden nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo, ser un aperitivo, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es rico en oligoelementos y vitaminas. Este tipo de papilla de cinco negros que tonifica los riñones puede resolver los problemas de un hombre en un solo plato. El consumo prolongado es muy bueno para todos los aspectos del cuerpo. Los valores nutricionales específicos de los cinco frutos negros son los siguientes:

Arroz negro: Tiene las funciones de fortalecer el bazo y calentar el hígado, nutrir la sangre y el qi, apetecer y reponer la esencia, relajar los músculos. y activando la circulación sanguínea. El contenido de vitamina B1 y hierro es 7 veces mayor que el del arroz normal. Consumirlo en invierno es muy útil para complementar los oligoelementos del cuerpo humano. No agregue azúcar al cocinar arroz con leche.

Frijoles negros: Los frijoles negros son de sabor dulce y de naturaleza neutra. No solo parecen riñones, también tienen la función de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, favoreciendo la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación. , e hidratar la piel. Están especialmente indicados para pacientes con deficiencia renal. Es rico en proteínas de alta calidad, de la familia Vb y Ve, y además contiene riboflavina y melanina. Ayuda a prevenir el envejecimiento, mejorar la vitalidad y embellecer la piel.

Sésamo negro: de naturaleza plana y de sabor dulce, puede nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Tiene un buen efecto dietético para el cuidado de la salud sobre mareos, canas, caída del cabello, dolor y debilidad de cintura y rodillas, sequedad intestinal y estreñimiento causado por insuficiencia de esencia y sangre de hígado y riñón. Es rico en ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el cuerpo humano. Su contenido de Ve es el más alto entre los alimentos vegetales. Puede eliminar los radicales libres del cuerpo y tiene importantes efectos antioxidantes. Tiene ciertos efectos para retrasar el envejecimiento, tratar la indigestión y tratar las canas.

Hongo negro: Ingredientes activos: Tiene los efectos de limpiar los pulmones y reponer el qi, activando la circulación sanguínea y beneficiando el estómago, humedeciendo la sequedad, nutriendo y fortaleciendo el cuerpo. Las investigaciones ahora muestran que la goma de mascar del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede limpiar el estómago. También contiene ácido nucleico y lecitina, que tienen efectos culturismo, belleza y antienvejecimiento. El hongo negro es una fibra dietética soluble que puede reponer la sangre. Los pacientes con hiperlipidemia, infarto de miocardio e infarto cerebral pueden comer más para disolver los coágulos de sangre y reducir la cantidad de plaquetas.

Ingredientes: arroz negro, frijoles negros, semillas de sésamo negro, dátiles negros, hongo negro (según el número de personas)

Ingredientes: nueces, champiñones, agua, etc.

Pasos de práctica:

1. Remojar el arroz negro y los frijoles negros durante más de 3 horas, picar los champiñones y triturar las semillas de sésamo negro con un rodillo.

2. Enjuague todos los ingredientes, agregue suficiente agua, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 2-3 horas.

3. Las gachas de frijoles son difíciles de digerir, especialmente para personas con problemas de bazo y estómago. Existe una buena forma de cocinar gachas, ponerlas directamente en un procesador de alimentos y triturarlas hasta obtener un puré. También puede ser digerida y absorbida bien por personas con mala digestión.

4. Añade un poco de azúcar moreno al comer. Pero no lo cocines con azúcar.