¿La lechuga hervida, los champiñones enoki y la carne de res grasa engordan? ¿Cuántas calorías aproximadamente

Si las verduras se hierven en agua corriente, las calorías definitivamente no serán muy altas

El sabor será peor

Se recomienda beber leche de soja o leche fresca por la mañana

No te preocupes por las calorías de los alimentos

Solo come menos cosas parecidas a la carne por la noche

Puedes agregar una cantidad moderada de ejercicio

El jogging es más adecuado para esta estación

De esta forma, lo que comes durante el día se puede convertir en energía

Si tienes miedo a para engordar hay que ser diligente