¿Qué puedo cocinar en un horno microondas?

Colección de recetas de microondas de Kirin Tofu Ingredientes: 250 gramos de tofu plano (unas 6 mitades), 150 gramos de jamón Jinhua (unos 4 taeles), 5 champiñones, cantidad adecuada de cebolla verde o cilantro. Condimentos: 1 cucharadita de azúcar, 1 cucharadita y media de salsa de soja light, 2 cucharaditas de aceite. Ingredientes de la salsa Gorgona: 75 ml de sopa, media cucharada de maicena, cantidades adecuadas de aceite de sésamo y pimienta. Pasos de cocción: (1) Remojar y cortar los champiñones y marinarlos con condimentos por un tiempo. (2) Rebanar el jamón. (3) Cortar el tofu en rodajas gruesas. (4) Coloque las rodajas de tofu en un plato, intercale las rodajas de jamón y las rodajas de champiñones en el medio, cúbralas con una envoltura de plástico, dejando una abertura para que ventile el aire y cocine a fuego alto durante 2 a 3 minutos. (5) Mezcle la salsa uniformemente en un recipiente, agregue la cebolla verde picada o el cilantro, cubra con film transparente dejando una abertura para que salga el aire, cocine a fuego alto durante 1 minuto, viértalo sobre el tofu y sirva. Melón de invierno Kirin Ingredientes: 200 gramos de melón de invierno (aproximadamente 5 mitades), 50 gramos de muslo (aproximadamente 1 mitad). Ingredientes de la salsa Gorgona: 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharadita de azúcar, 1 cucharadita de maicena, 2 cucharadas de agua, 1 cucharadita de cebolla verde y 1 cucharadita de ajo picado. Pasos de cocción: (1) Cortar el melón de invierno en rodajas de 1 cm de ancho y tallar con un cuchillo en el centro de cada rodaja. (2) Cortar el jamón en trozos del mismo tamaño que las rodajas de melón de invierno. (3) Introducir las lonchas de jamón en las lonchas de melón, envolverlas en film transparente dejando una abertura para que salga el aire y cocinar a fuego alto durante 3 minutos. (4) Poner los ingredientes de la salsa en un bol, tapar con film transparente, dejar una abertura para que salga el aire y cocinar a fuego alto durante 3 minutos. Vierta sobre las rodajas de melón y sirva. Ingredientes para pechuga de res al curry: 400 gramos de pechuga de res (unas 10 mitades), 200 gramos de papas (unas 5 mitades), 1 zanahoria y cebolla fuego, 1 ajo, 2 rodajas de jengibre, curry en polvo, 1 cucharada de cada una de leche evaporada Ingredientes para cocinar pechuga de ternera: 1000 ml de agua, 1 anís estrellado, 1 rodaja de jengibre y media cebolla de verdeo. Condimentos: 1 cucharadita de sal, 25 gramos de azúcar de roca (unos 6 yuanes y medio), 1 cucharadita de salsa de soja ligera y 1 cucharadita de vino. Ingredientes para la sopa: 1 esencia de ternera, 750 ml de agua. Agua de harina de maíz: media cucharadita de harina de maíz, 1 cucharada de agua Pasos de cocción: (1) Lavar la pechuga de res y cortarla en cubos grandes. (2) Coloque los ingredientes para cocinar la pechuga de res en un recipiente hondo y cocine a fuego alto durante 8 minutos. (3) Agregue la pechuga de res a (2), cocine a fuego alto durante 5 minutos y escurra el agua. (4) Corte las patatas y las zanahorias en cubos y las cebollas en 4 partes iguales. (5) Triturar el ajo y preparar los condimentos. (6) Meter la sartén al horno, precalentar a fuego alto por 2 minutos, agregar las papas, zanahorias y cebollas, revolver, cocinar a fuego alto por 3 minutos. (7) Ponga la pechuga de res, la sopa, el curry en polvo y los condimentos en una olla profunda y cocine a fuego medio durante 50 minutos. (8) Agrega las patatas, las zanahorias y las cebollas, cocina a fuego medio durante 20 minutos. (9) Agrega la maicena, el agua y la leche, cocina a fuego medio durante 10 minutos y luego ya está listo para comer. Solomillo de ternera frito en salsa Ingredientes: 220 gramos de solomillo de ternera (unos 6 taeles). Condimentos: 1 cucharadita de azúcar y 1 cucharadita de vino, 1 cucharadita de jugo de jengibre, salsa de soja ligera y harina de maíz, media cucharada de salsa de soja oscura, 2 cucharadas de aceite y agua y un poco de pimienta. Ingredientes de la salsa: media cucharada de salsa de ají con ajo, 2 cucharaditas de azúcar, 1/4 cucharadita de harina de maíz, 3 cucharadas de agua Pasos de cocción: (1) Lavar el lomo de res, cortarlo en trozos de aproximadamente 1 cm de grosor y. Déle palmaditas suaves para que se afloje y déjelo marinar con los condimentos durante aproximadamente 1 hora. (2) Precalienta la sartén a fuego alto durante unos 3 minutos. (3) Agregue 2 cucharadas de aceite, agregue el lomo de res y cocine a fuego alto durante aproximadamente un minuto y medio. (4) Abra la puerta del horno, agregue la salsa, cocine a fuego medio-alto durante unos 2 minutos y sirva en un plato. Filete de ternera deshebrado con mango Ingredientes: 125 gramos de solomillo de ternera (unas 3 mitades), 1 pera, 1 mango, 1 pimiento verde y 1 pimiento rojo, 1 cebolla seca y 1 ajo. Condimentos: media cucharadita de azúcar, 1 cucharada de aceite, 1 cucharadita de salsa de soja clara, salsa de soja oscura y agua, 1 cucharadita de harina de maíz. Salsa Gorgona Ingredientes: 1 cucharadita de sal, 1 cucharada y media de azúcar, salsa y vinagre de arroz blanco, 2 cucharadas de agua y media cucharadita de maicena. Pasos de cocción: (1) Lave y desmenuce el filete de res y déjelo marinar con los condimentos durante unos 20 minutos. (2) Pelar la pera y el mango y cortarlos en tiras gruesas. (3) Lavar los pimientos verdes y rojos, quitarles las semillas y triturarlos. (4) Retire y pique las cebollas y los ajos secos. (5) Precaliente la sartén durante aproximadamente 1 minuto, vierta el aceite, agregue el ajo picado y las chalotas secas, cocine a fuego alto durante 1 minuto, agregue el filete de res desmenuzado, cocine a fuego medio-alto durante 30 segundos y retire. . (6) Precalienta la sartén, agrega 1 cucharada de aceite y salsa y cocina a fuego alto durante 1 minuto y medio. (7) Abra la puerta del horno, agregue las peras, los pimientos verdes, los pimientos rojos, los filetes de ternera desmenuzados y el rollito de carne agridulce de mango. Ingredientes: 120 gramos de costillas (unos 3 taeles), 1 cucharada y media de harina de maíz, 1 cucharada de granos de maíz, 50 gramos de sardinas enlatadas (aproximadamente 1 mitad), 2 castañas de agua, 1 yema de huevo.

Condimentos: media cucharadita de vino rosado, 2 cucharaditas de salsa de soja ligera, 1 cucharadita rasa de azúcar, 1 cucharadita de jugo de jengibre y 1 cucharadita de aceite, un poco de pimienta. Ingredientes del jugo de Gorgona: 50 ml de vinagre de Zhejiang, media cucharada de vinagre blanco, jugo OK y jugo de tomate, 2 cucharadas de agua, 1 cucharadita de vino, 1/8 de cucharadita de sal, 6 cucharadas de azúcar y media cucharadita de maicena. Pasos de cocción: (1) Corte rodajas finas a simple vista. Utilice un mazo para carne para aflojar la carne y luego déjela marinar con condimentos durante unos 15 minutos. (2) Mezcle los granos de maíz, las yemas de huevo y las sardinas. (3) Pelar las castañas de agua, lavarlas y triturarlas en trozos, mezclar con (2) compañeros para hacer el relleno. (4) Ponga 1 cucharadita y media de relleno en cada trozo de carne, enróllelo bien para formar un rollo de carne y sumérjalo en maicena. (5) Precalentar la sartén a fuego alto por unos 2 minutos, agregar 4 cucharadas de aceite, agregar los rollitos de carne y darles la vuelta, cocinar a fuego alto por unos 2 minutos, sacar y reservar. (6) Poner la salsa en un recipiente hondo, cocinar a fuego alto por 30 segundos, agregar los rollitos de carne, cocinar a fuego medio-alto por 2 minutos y ya está listo para servir. Cerdo asado casero con salsa espesa Ingredientes: 450 gramos de cabeza de cerdo (unos 12 taeles), 1 trozo de ajo, 1 trozo de cebolla verde seca. Condimentos: 1 cucharada de salsa de soja oscura, 1 cucharadita de salsa de soja ligera, sal Huai y pasta de sésamo, 1 cucharada de azúcar, vino rosado y jugo de jengibre, 1 cucharada rasa de salsa de soja negra y 2 cucharaditas de salsa hoisin. Salsa de miel: 2 cucharadas de agua tibia, 1 cucharada rasa de maltosa. Pasos de cocción: (1) Lavar la cabeza y marcar ligeramente la superficie. (2) Pele y pique los ajos y las cebollas secas, mezcle con los condimentos y deje marinar la carne durante unos 45 minutos. (3) Precalentar la sartén durante unos 2 minutos, añadir 2 cucharadas de aceite, añadir la carne del cuello y cocinar a fuego alto durante unos 12 minutos. (4) Abra la puerta del horno, saque la panceta, aplique salsa de miel y cocine a fuego alto durante aproximadamente 1-2 minutos. (5) Saque el cerdo asado y córtelo en trozos para servir. Costillas de ciruela agria Ingredientes: 400 gramos de costillas de cerdo (unas 10 mitades), 2 cucharadas de ajo picado. Condimentos: 150 gramos de ciruelas en escabeche (aproximadamente 4 taels), 3 cucharadas de azúcar moreno, 2 cucharadas de salsa Zhuhou, 1 cucharada de salsa de soja oscura, salsa de soja ligera, vino rosado y vino de jengibre. Pasos de cocción: (1) Lave las costillas, séquelas y haga algunas marcas en la superficie (ver Figura 1). (2) Marinar las costillas con los condimentos y el ajo picado durante media hora (ver imagen 2). (3) Colocar las costillas en un plato, envolverlas con film transparente dejando una abertura para que salga el aire y cocinar a fuego medio durante 4 minutos. (4) Retire el film transparente, cocine a fuego alto durante 2 minutos y estará listo para comer. Ingredientes para arroz con pescado con sabor a loto: 200 gramos de arroz con pescado (unas 5 mitades), 2 cucharaditas de ajo picado, 2 cucharaditas de pimiento rojo triturado, 1 cucharada de ralladura de limón picada y 1 hoja de loto. Ingredientes del jugo de Gorgona: 1 cucharada de cebolla verde seca, 1/2 cucharadita de aceite de sésamo, 1 cucharada de salsa de soja clara, 1/2 cucharada de salsa de soja oscura, 1 cucharadita de azúcar, 1 cucharada de aceite, 3 cucharadas de agua. Pasos de cocción: (1) Remoje las hojas de loto en agua caliente durante unos 10 minutos. (2) Lavar el arroz con pescado. (3) Preparar la salsa en un recipiente hondo, cubrirla con film transparente dejando una abertura para que salga el aire. (4) Coloque el ajo picado, el pimiento rojo, las chalotas picadas y la ralladura de limón picada sobre la hoja de loto y agregue el arroz con pescado. Después de mezclar bien, dobla las hojas de loto y colócalas en un plato. (5) Coloque los bollos de hojas de loto y los ingredientes de la salsa en el horno microondas, cocine a fuego alto durante dos minutos y medio, apague el fuego y colóquelos en el horno por otros dos minutos, luego sáquelos y sirva. Nota: La cantidad de ingredientes utilizados se calcula como 1 tael = 37,5 gramos. Todos los platos anteriores son iguales. Ingredientes para la anguila en brocheta: 150 gramos de anguila (unos 4 taeles), 1 rodaja de piña, 1 par de pimientos verdes. 2 tomates, 2 cabezas de ajos, 2 rodajas de jengibre, 1 cebolla verde. Condimentos: 2 cucharaditas de vino y jugo de jengibre, 2 cucharadas rasas de salsa de chile, 1 cucharada rasa de salsa de soja light, 1/2 cucharada de azúcar, un poco de pimienta, unas gotas de aceite de sésamo. Pasos de cocción: (1) Lavar la anguila y cortarla en 12 trozos. (2) Triturar el ajo y el jengibre y picar las cebolletas. (3) Marinar la anguila con los condimentos, el ajo picado, el jengibre picado y la cebolla verde durante 1/2 hora. (4) Corte la piña, el pimiento verde y el tomate en 12 trozos iguales cada uno. (5) Utilice 12 brochetas de bambú para ensartar las anguilas y colóquelas en un plato. (6) Mételo en el microondas y cocina a fuego alto durante 1/2 minuto. (7) Sacar, ensartar la piña, el pimiento verde y el tomate, cocinar a fuego alto durante 1 minuto y luego ya está listo para comer. Camarones Picantes Al Ajillo Ingredientes: 300 gramos de camarones medianos (aproximadamente la mitad de un gato), 6 trozos de ajo. Condimentos: 2 cucharaditas de vino, 2 cucharadas de salsa hoisin y 2 cucharadas de salsa chili, 1 cucharada de salsa de soja light, 1/2 cucharada de azúcar, un poco de pimienta, 1 cucharadita de aceite de sésamo. Pasos de cocción: (1) Retire los intestinos y los bigotes de los camarones, lávelos y escúrralos (ver Figura 1). (2) Retire los dientes de ajo, triture en trozos y pique, mezcle uniformemente con los condimentos y marine los camarones durante 20 minutos. (3) Colocar los camarones en un plato, cubrir la cola con papel de aluminio y cocinar a fuego alto durante 2 minutos (ver imagen 3). (4) Sácalo, retira el papel de aluminio y cocina a fuego alto durante 1 minuto y medio, luego estará listo para comer.

Ingredientes para el guiso de bolas de pescado: 125 gramos de pescado (unas 3 mitades), 25 gramos de salchicha (unos 6 qian y medio), 2 castañas de agua (castañas de agua), 20 gramos cada una de carne grasa y mostaza en escabeche (unas 5 y medio qian), 2 champiñones, 2 cucharadas de harina de castaña, 100 gramos de verduras verdes (unas 2 mitades). Condimento: 1 cucharadita de sal, un poco de pimienta. Ingredientes de la salsa Gorgona: 100 ml de agua, 1 cucharadita de vino, 1 cucharadita de salsa de soja light, 1 cucharadita rasa de pollo en polvo, un poco de pimienta, 2 cucharaditas de jugo de jengibre. Pasos de cocción: (1) Picar las salchichas, las castañas de agua, la carne grasa y la mostaza en gránulos, mezclar con el pescado y los condimentos y batir hasta que estén gelatinosos. (2) Forme (1) bolitas de pescado pequeñas y sumérjalas en harina de castañas. (3) Agregue 3 cucharadas de aceite a la sartén, caliente durante unos 2 minutos y luego vierta las bolas de pescado (ver imagen 2). Mezclar bien y cocinar a fuego alto durante unos 2 minutos. (4) Vierta los ingredientes de la salsa y las bolas de pescado en la cacerola, tape y cocine a fuego alto durante 1 minuto. (5) Lave las verduras, póngalas en la olla de bolas de pescado, cocine a fuego alto durante 1 a 2 minutos y luego estará lista para comer. Gambas al ajillo al vapor Ingredientes: 350 gramos de gambas (unas 9 mitades), 5 dientes de ajo, 1 cucharada de pimiento rojo rallado y 1 cucharada de cebolla verde picada. Ingredientes de la salsa Gorgona: 1/2 cucharada de salsa de chile con ajo, 1 cucharadita rasa de azúcar, 1 cucharadita de salsa de soja ligera, 2 cucharadas de agua. Pasos de cocción: (1) Abrir el lomo de las gambas, quitarles las tripas, lavarlas y absorber el agua con un paño. (2) Retire el ajo y tritúrelo en trozos. Prepare pimiento rojo rallado y cebolla verde. (3) Coloque las gambas en un plato y coloque encima de las gambas el ajo picado y el pimiento rojo rallado. (4) Envolverlo en film transparente dejando una abertura para que salga el aire (ver Figura 5-6), cocinar a fuego alto durante 3 minutos y medio y sacarlo. (5) Preparar en un bol la salsa y la cebolleta picada, tapar con film transparente dejando una abertura para que salga el aire, cocinar a fuego alto durante 1 minuto y medio, verterlo encima de los langostinos y listo. comer (ver Figura 9-1) 10). Ingredientes del cangrejo de cerveza: 600 gramos de cangrejo flor (aproximadamente 1 jin), 15 gramos de jengibre (aproximadamente 4 qian), 30 gramos de cebolla verde (aproximadamente 8 qian), 4 dientes de ajo, 1/2 cucharadita de granos de pimienta de Sichuan, 1 estrella anís, 200 ml de cerveza, 1 cucharadita rasa de sal. Pasos de cocción: (1) Lavar el cangrejo flor y cortarlo en trozos (2) Pelar y cortar el jengibre en rodajas. (3) Lavar y cortar las cebolletas. (4) Retirar y picar los ajos. (5) Mezclar todos los ingredientes uniformemente, agregar 1 cucharada de aceite, ponerlos en un recipiente, tapar con film transparente dejando una abertura para que salga el aire y cocinar a fuego alto durante 4 minutos. Ingredientes para camarones y berenjenas: 300 gramos de berenjena (aproximadamente 8 taels), 40 gramos de camarones secos (aproximadamente 1 tael), 2 cucharadas de cebolla verde, 1 cucharada de mostaza, 1 cucharadita de pimiento rojo rallado, 2 rodajas de jengibre, y 250 ml de agua caliente. Ingredientes de la salsa Gorgona: 1/2 cucharada de salsa de soja ligera, aceite y azúcar, 1 cucharadita y media de salsa de soja oscura, 1 cucharada de aceite de sésamo, 3 cucharadas de agua. Pasos de cocción: (1) Lave los camarones secos, déjelos en remojo hasta que estén suaves y córtelos en trozos pequeños. (2) Pelar la berenjena, ponerla en agua caliente, añadir rodajas de jengibre, cubrir con film transparente, cocinar a fuego alto durante 15 minutos, escurrir el agua y colocar en un plato. (3) Poner el jugo, los camarones picados, la cebolla verde picada, la mostaza picada y el pimiento rojo rallado en un bol, cubrir con film transparente, dejando una abertura para que salga el aire. Cocina a fuego alto durante 3 minutos, saca, vierte sobre las berenjenas y sirve. Ingredientes para tofu relleno al vapor: 150 gramos de filete de pescado (picado) (aproximadamente 4 taels), 35 gramos de grasa (aproximadamente 1 tael), 1 cucharada de camarones secos, un poco de cáscara, 1 champiñón, 1 cucharadita de cebollas verdes picadas, 2 plantas de cilantro, 6 cuadritos de tofu plano (se puede sustituir por tofu envuelto en tela). Condimentos: 1 cucharadita de azúcar, salsa de soja ligera, aceite de sésamo y agua, 2 cucharaditas de harina de maíz y un poco de pimienta. Ingredientes de la salsa Gorgona: 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharadita de vino, jugo de jengibre, azúcar y maicena, 1 cucharada y media de agua. Pasos de cocción: (1) Remojar los camarones secos, pelarlos y champiñones hasta que estén suaves y picar finamente. (2) Cortar la grasa en trozos pequeños. (3) Agregue los condimentos al pescado, revuelva hasta que esté gelatinoso y agregue los camarones secos. Picar la piel, los champiñones, la grasa, las cebolletas y otros trozos en trozos y mezclar bien. (4) Cortar en cuadrados o triángulos largos, cavar un hoyo en el centro, espolvorear un poco de harina de maíz, incrustar el relleno de pescado y decorar con hojas de cilantro (ver Figura 1-3). (5) Disponer el tofu en un plato, tapar con film transparente dejando una abertura para que salga el aire, cocinar a fuego alto durante 3 a 3 minutos y medio y luego sacar. (6) Colocar los ingredientes de la salsa en un recipiente y mezclar bien, tapar con film transparente dejando una abertura para que salga el aire, cocinar a fuego alto durante 1 minuto y medio, sacar y verter sobre el tofu, y está listo para comer. Palomas dobles asadas con jengibre y cebolla Ingredientes: 2 pichones, 10 rodajas de jengibre, 70 gramos de cebollas verdes (unos 2 taeles). Condimentos: 3 cucharadas de aceite y vino de arroz glutinoso negro, 1 cucharada y media de salsa de soja ligera, 1 cucharada de salsa de ostras y azúcar y media cucharada de salsa de soja oscura. Pasos de cocción: (1) Lave el pichón y déjelo marinar con los condimentos durante aproximadamente media hora. (2) Introduzca las rodajas de jengibre en la panza del pichón. (3) Lave y corte las cebolletas en secciones, introduzca la mitad de las cebolletas en la cavidad abdominal del pichón junto con las cebolletas blancas.

(4) En un recipiente, coloque la mitad restante de las cebolletas, ponga el pichón encima, luego agregue las cebolletas restantes, vierta el resto de la salsa, cubra con film transparente, dejando una abertura. Retire el gas, cocine a fuego alto. Caliente durante 7 minutos, luego cocine a fuego medio durante 3 minutos. (5) Sácalo y déjalo enfriar un poco, luego córtalo en trozos para servir. Ingredientes: 6 alitas de pollo (la sección del medio), 25 gramos cada una de zanahorias, apio y mostaza (aproximadamente 6 yuanes y medio), 40 gramos. de cerdo asado/jamón Gram (aproximadamente 1 tael). Condimentos: 1 cucharadita de azúcar y salsa de soja oscura, 2 cucharaditas de salsa de soja ligera, vino y jugo de jengibre, un poco de pimienta. Ingredientes de la salsa Gorgona: 25 ml de sopa, media cucharada de salsa de ostras, 1 cucharadita de pimiento rojo rallado, 1/4 cucharadita de fécula de maíz. Pasos de cocción: (1) Lave las alitas de pollo, quíteles los huesos y déjelas marinar con condimentos durante unos 15 minutos. (2) Pelar las zanahorias y cortarlas en tiras gruesas de tamaño similar al apio, el cerdo asado y la mostaza. (3) Coloque 1 palito de zanahoria, uno de apio, uno de cerdo BBQ y otro de mostaza en las alitas de pollo. (4) Calentar la sartén a fuego alto durante 2 minutos, agregar 1 cucharada de aceite, disponer las alitas de pollo y cocinar a fuego alto durante unos 3 minutos. (5) Mezcle bien el jugo de Gui en un bol, cocine a fuego alto durante 2 minutos, viértalo sobre las alitas de pollo y estará listo para comer. Alitas de fénix a la parrilla con salsa de miel Ingredientes: 300 g de alitas de pollo (unos 8 taeles), 2 cebollas verdes secas. Condimentos: media cucharada de salsa hoisin, salsa de frijoles negros y azúcar morena, 1 cucharadita de pimienta de Jamaica, 1 cucharadita de vino rosado, salsa de soja ligera y salsa de soja oscura y unas gotas de aceite de sésamo. Pasos de cocción: (1) Lave las alitas de pollo, séquelas y déjelas marinar con condimentos durante unos 30 minutos. (2) Quitar la ropa a las cebollas secas y picarlas en trozos pequeños. (3) Precaliente la sartén a fuego alto durante aproximadamente 2 minutos, agregue aproximadamente 2 cucharadas de aceite, agregue la cebolla verde picada y cocine a fuego alto durante aproximadamente 1 minuto. (4) Sacar la sartén, poner las alitas de pollo encima y cocinar a fuego alto durante unos 3 minutos. *Si usas la parte media del ala de pollo, tomará 3 minutos; si usas el ala de pollo entera, tomará 4 minutos; Ingredientes para brochetas de pollo: 200 gramos de muslos de pollo (aproximadamente 5 mitades), 1 a 2 rodajas de piña, 50 gramos de champiñones o champiñones paja (aproximadamente 1 mitad), 1 pimiento verde y 2 dientes de ajo. Condimentos: 2 cucharaditas de vino, 2 cucharadas de salsa hoisin, 2 cucharadas de salsa de ají con ajo, 1 cucharada de salsa de soja light, media cucharada de azúcar, un poco de pimienta, 1 cucharadita de aceite de sésamo. Pasos de cocción: (1) Cortar las piernas de pollo en cubos de unos 2 cm. (2) Pelar y picar los ajos, mezclar bien con los condimentos y marinar los trozos de pollo durante unos 20 minutos. (3) Cortar la piña y el pimiento verde en cubos respectivamente. (4) Coloque 2 trozos de pollo en cada brocheta de bambú y 1 trozo de piña, 1 trozo de pimiento verde y 1 trozo de champiñones. (5) Calentar la sartén durante unos 2 minutos y añadir 1 cucharada de aceite. (6) Agrega las brochetas de filete de pollo y cocina a fuego alto durante 2 minutos, luego estará listo para comer.