¿Qué alimentos se pueden comer con gota?

Ocho tipos de alimentos son buenos para la gota

Muchos amigos siempre dicen eso

Dr. Cheng, su médico ahora está haciendo divulgación científica

Esto Si no te permiten comerlo, tampoco puedes comerlo.

¿Puedes decirnos qué es mejor comer?

¿Puede ayudarme a bajar el ácido úrico?

Hoy te hablaré de ocho tipos de alimentos.

Uno: lt; alimentos integrales gt;

En términos sencillos, se refiere a alimentos y cereales integrales que no han sido profundamente procesados, como sorgo, maíz, batatas, mijo, avena, etc.

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Dos: lt; verduras frescas gt

Las verduras son alcalinas y contienen muchas vitaminas, como la vitamina C, que es Nos viene bien reducir el ácido úrico.

Las verduras de color oscuro son más efectivas. Las verduras con alto contenido de ácido oxálico, como las espinacas, deben blanquearse en agua antes de comerlas. No las saltee, cocine ni fría en exceso, ya que. esto perderá los nutrientes de las verduras.

Tres: lt; fruit gt;

Coma menos frutas con alto contenido de azúcar, como manzanas, naranjas, plátanos y kiwis, que son buenas para el organismo, pero no las exprima. Se han destruido la fibra dietética y las vitaminas de los jugos y las frutas, y lo que queda es casi como agua azucarada.

Cuatro: lt; pescado gt;

Los pacientes con gota pueden comer algo de pescado de agua dulce, al vapor o hervido, ya que el pescado es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos.

Cinco: lt; productos de soya >

A los pacientes con gota no se les recomienda comer frijoles y brotes de soja, pero aún pueden comer tofu procesado, cuajada de tofu, pudín de tofu y piel de tofu. , la mayoría de las purinas se disuelven en agua y se pierden durante el procesamiento. Los frijoles son ricos en proteínas y comer algunos de ellos es bueno para el cuerpo.

Seis: lt; nueces gt;

Son ricas en nutrientes y tienen un contenido relativamente alto de vitaminas y minerales. Siete: lt;Leche y productos lácteosgt;

Es rico en nutrientes y contiene una gran cantidad de calcio que puede reparar las articulaciones dañadas y complementar los nutrientes y vitaminas necesarios del cuerpo.

Ocho: lt; agua >

El té está bien, pero no beba demasiado jugo de frutas y los pacientes con gota beben más agua pueden ayudar a la excreción de ácido úrico y pueden hacerlo. también reducirá otras tres altas tasas de incidencia. Se recomienda beber una pequeña cantidad varias veces al día, de 2.000 a 3.000 ml, lo que resulta muy eficaz para reducir el ácido úrico.

Finalmente, al Dr. Cheng le gustaría recordarles a todos que no importa qué tan buena sea la comida, no podemos comerla en exceso. Podemos tener exceso de energía y volvernos obesos fácilmente, por lo que podemos comer la cantidad adecuada según corresponda. a nuestra situación.