El contenido de azúcar de la guayaba no es alto. ¿Qué otras frutas pueden comer los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre además de esta?

En los pacientes diabéticos, además de tomar fármacos hipoglucemiantes, el control de la dieta es el principal medio para estabilizar el azúcar en sangre. No se deben consumir dulces.

Las frutas también temen a la diabetes: “Debido a que la mayoría de las frutas son dulces, las personas con diabetes no comen demasiada azúcar”.

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Para los pacientes con diabetes, el nivel de azúcar en sangre por debajo de 10 mmol/L menos de 2 horas después de una comida es inferior a 7,8 mmol/L, la hemoglobina glucosilada (HBA1c) es inferior al 7,5 % y no hay ningún fenómeno de "Rodillo" de azúcar en sangre (ignore "Se pueden comer frutas".

Si el control de azúcar en sangre no cumple con el estándar, use tomates, pepinos y otras verduras como frutas, espere a que baje el nivel de azúcar en sangre y luego elija frutas.

2. ¿Qué tipo de frutas elegir?

Los pacientes con diabetes deben elegir frutas frescas con baja carga glucémica (CG) e índice hipoglucémico (IG) que contengan menos de 10. gramos por 100 gramos de cañas Frutas, limones, naranjas, melocotones, pomelos, cerezas, fresas, guayabas, tomates, etc.

Contienen más de 20 gramos de azúcar y están contraindicados para diabéticos, como los dátiles. , caquis, longans, uvas, lichis y albaricoques.

Las frutas verdes sirven para controlar el azúcar en sangre; los colores y formas de las frutas son tan diversos como los jugos de frutas. y pérdida de vitaminas y fibra, reducción de la saciedad y aumento de la energía total.

Los estudios han demostrado que la ingesta de flavonoides y frutas puede reducir los niveles de hemoglobina glucosilada y de azúcar en sangre en ayunas. , aumentar la ingesta de flavonoides en verduras y frutas puede reducir el riesgo de retinopatía en los diabéticos. Las naranjas, los limones, las uvas, las cerezas y los pomelos son una fuente particularmente rica de flavonoides.

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Se recomienda comer frutas entre comidas, 100 gramos cada vez, o después del hambre y la actividad física, como complemento calórico y nutricional, por supuesto, lo mejor es controlar el azúcar en sangre cuando sea posible, y luego determinar si tiene mucha hambre entre comidas, generalmente entre las 3 y las 4 en punto. No se recomienda comer fruta después de la cena. En el trabajo, el metabolismo del azúcar en la sangre también se ralentizará, lo que afectará el nivel de azúcar en la sangre. ¿Qué frutas deben comer las personas con diabetes? 1. Pomelo.

Las personas con diabetes pueden comer más pomelo, no causarán obesidad y esta fruta cubrirá el azúcar en la sangre, pero también creará un exceso de azúcar en la sangre. porque la toronja contiene ingredientes naturales similares a la insulina, que pueden evitar que el nivel de azúcar en sangre aumente casi paso a paso y puede mejorar el contenido del cuerpo humano, y el efecto de reducir el azúcar en sangre es más obvio. p>2. Aguacates

Los pacientes diabéticos también tienen un gran impacto en el organismo al comer algunos aguacates. Ventajas: La fruta de mantequilla es una fruta especial en los trópicos. Esta fruta contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y solubles. La fibra también controla el azúcar en sangre, lo que permite reducir el exceso de azúcar en sangre lo antes posible, y los pacientes con un consumo regular recuperarán su nivel de azúcar en sangre.

3. p>Los pacientes diabéticos también pueden comer algunas naranjas, que son un tipo de fruta y alimento que provoca sed. Esta fruta contiene mucha pectina e ingredientes ácidos, pero es extremadamente baja en azúcar, la gente puede comerla más tarde. Mejore la inmunidad del cuerpo, promueva la secreción de insulina, mantenga el nivel de azúcar en sangre de las personas en un estado estable, evite que la diabetes empeore y reduzca las complicaciones de la diabetes.

Diez frutas aptas para diabéticos

Todavía hay muchas frutas aptas para diabéticos. Además de los pomelos, aguacates y naranjas mencionados anteriormente, la gente suele ver cerezas y manzanas y guayabas y tomates. y los pollos, etc., también son aptos para el consumo de personas con diabetes. Su contenido de azúcar no es elevado y son ricos en nutrientes, que pueden mejorar la calidad humana y prevenir el empeoramiento de la diabetes.