¿Es la manteca de cerdo una causa de muerte cardiovascular y cerebrovascular? ¿Es bueno comer manteca de cerdo? ¡No comas demasiado de esta deliciosa comida!
Después de estudiar cientos de alimentos, los investigadores científicos clasificaron 100 que pueden satisfacer las necesidades nutricionales diarias. Uno de ellos es sorprendente: la manteca de cerdo venció a más de 990 alimentos y entró entre los diez primeros, ¡en el octavo puesto! Las investigaciones científicas muestran que la manteca de cerdo contiene vitaminas B y minerales. En comparación con la grasa corporal de res y la pasta amarilla, contiene una gran cantidad de grasas insaturadas y es más saludable física y mentalmente.
Farmacológicamente hablando, no existe ningún alimento poco nutritivo, sólo patrones alimentarios poco saludables. Para nuestra salud, que comer manteca de cerdo sea física y mentalmente saludable depende de dos niveles.
En primer lugar, depende de mi forma física y estado de salud. Para las personas que carecen de energía o deben tener mayor energía, la manteca de cerdo es sin duda un alimento eficaz en fósforo. Sin embargo, en el caso de pacientes con exceso de energía cinética y enfermedades cardiovasculares, se debe evitar la manteca de cerdo en la medida de lo posible.
Lo otro depende de la cantidad de manteca que se consuma. Aunque es deliciosa, hay un límite para comer manteca de cerdo. Porque en las pautas dietéticas de diversos países del mundo se propone reducir la ingesta de ácidos grasos saturados.
Además, no vuelvas a comer este alimento especial. Sopa nutritiva
A todo el mundo le encanta la sopa tónica en invierno, especialmente la "sopa de cordero". ¡Quiero recordarles a todos que la sopa de cordero no se puede beber a la ligera! Cuando muchas personas cocinan, convierten la sopa en una sopa blanca fragante, que no solo es deliciosa sino también rica en nutrientes. Pero el olor no es necesariamente bueno. Debido a que la proteína se disuelve en esta sopa, el factor más importante que puede producir esta sopa blanca es la demulsificación del aceite, que es un líquido turbio. Beber este tipo de sopa es una dieta rica en purinas, que es muy fácil de aumentar el ácido úrico en la sangre. En segundo lugar, una gran cantidad de partículas finas de grasa se ingerirán directamente en los capilares, lo que es muy fácil de causar quiluria. Consuma sopa de cordero con moderación.
Jugo de té con leche
La mayoría de los tés y jugos con leche tienen el problema del exceso de azúcar. Aunque el té con leche tiene diferentes estilos, el contenido de azúcar no es bajo, hasta 13,2 g/100 ml, mientras que el contenido de azúcar de la Coca-Cola es de unos 10 g/100 ml. Una taza de té con leche de 750 ml tiene la misma cantidad de azúcar que 5 latas de Coca-Cola. Se recomienda aprender sobre nutrición. La ingesta diaria de azúcar por persona es de unos 25g, evidentemente excesiva en nuestro país. La ingesta excesiva de azúcar acelerará el daño capilar y el té con leche en polvo del té con leche también es una grasa trans. Si consumes grasas trans durante mucho tiempo, tus capilares no tardarán en obstruirse.
Encurtidos
Se cree que los encurtidos son indispensables para la cocina de muchas personas. Son deliciosos cuando se cocinan con arroz o bollos al vapor. En el proceso de elaboración de alimentos encurtidos, para realzar mejor el sabor, se agrega una gran cantidad de sal, que contiene un alto contenido de iones de potasio. Después de que este tipo de sustancia ingresa al cuerpo humano, inhibirá la conversión de iones de calcio, aumentará la presión sobre la pared de los vasos sanguíneos y provocará presión arterial alta. Si los alimentos en conserva se almacenan durante mucho tiempo, seguirán convirtiéndose en sustancias nocivas como los nitratos. Comer alimentos encurtidos como refrigerio durante mucho tiempo dañará directamente la salud del hígado y aumentará la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.