¿A qué deben prestar atención los hombres cuando se preparan para el embarazo?
Hoy en día, muchas personas prestan atención a la eugenesia y los cuidados posnatales, por lo que harán todo lo posible para mejorar la calidad del embarazo. Muchas personas harán los preparativos adecuados para el embarazo, ya sean mujeres u hombres. sus malos hábitos habituales Es necesario, especialmente para los hombres, deshacerse de sus malos hábitos anteriores dentro de los tres meses posteriores a la preparación para el embarazo. Entonces, ¿a qué cosas deben prestar atención los hombres cuando se preparan para el embarazo? ¿A qué deben prestar atención los padres cuando se preparan para el embarazo?
1. Dejar de fumar
Fumar tiene un gran impacto en la fertilidad. Fumar puede afectar la secreción de hormonas sexuales y matar los espermatozoides. Cuanto más fumes, más anormales serán los espermatozoides. y la motilidad de los espermatozoides se reducirá cuanto más bajo. Por lo tanto, los hombres que planean quedar embarazadas deben dejar de fumar hace al menos seis meses, no fumar y no fumar pasivamente.
2. Dejar de beber
El consumo prolongado de alcohol durante el Año Nuevo puede provocar factores adversos en el sistema reproductivo, provocar fácilmente trastornos endocrinos y reducir la calidad del esperma. Por lo tanto, para los hombres que suelen tener hábitos de bebida, para que su bebé crezca saludablemente, se recomienda que dejen de beber cuando dejen de fumar. Asegúrese de no beber alcohol durante el primer medio año de embarazo y trabaje duro. para el nacimiento de un bebé sano.
3. Evite las altas temperaturas continuas
Si los testículos están expuestos a altas temperaturas durante mucho tiempo, puede inhibir la producción y la calidad de los espermatozoides. Baños de agua caliente excesivos, saunas, etc. tendrá un gran impacto en la cantidad y calidad del esperma. La actividad tiene un gran impacto, por lo que los hombres que necesitan prepararse para el embarazo deben cambiar estos hábitos de vida.
4. Evitar la desnutrición
Dado que el estado nutricional del cuerpo puede afectar directamente la calidad del esperma producido, los hombres también deben garantizar una nutrición adecuada y una dieta saludable durante los preparativos para el embarazo. combinación nutricional para garantizar una ingesta adecuada de proteínas, vitaminas y oligoelementos, y proporcionar un entorno nutricional suficiente para la producción de esperma de alta calidad.
5. Manténgase alejado de sustancias tóxicas
Durante la preparación para el embarazo, debe mantenerse alejado del contacto con diversas sustancias radiactivas, medicamentos, productos químicos, elementos metálicos pesados y otras sustancias para evitar daños graves. al sistema reproductivo masculino El daño afecta la calidad y la función genética del esperma, lo que lleva a una disminución de la calidad del esperma y a una mayor probabilidad de deformidades y enfermedades en el bebé. Por lo tanto, debe mantenerse alejado de estas sustancias nocivas tanto como sea posible, y las personas que realizan trabajos relacionados deben dejar de hacerlo durante al menos tres meses antes de considerar el embarazo.
6. Ajuste su estado de ánimo
Debe adaptarse en momentos normales para mantenerse feliz y optimista, de modo que usted y su esposa puedan estar en un ambiente de vida relajado y agradable para evitar. Malos hábitos: se debe tener en cuenta la aparición y el impacto de las emociones, incluso si no son dolorosas, y se deben ajustar a tiempo.
7. Ejercicio moderado para evitar la fatiga
Si un hombre está en mala condición física durante mucho tiempo, su nivel de fertilidad será correspondientemente bajo. Los hombres que necesitan prepararse para el embarazo primero deben ajustar su condición física. Es muy importante hacer ejercicio adecuadamente, fortalecer su condición física, descansar a tiempo y asegurarse de tener energía.
8. Chequeo previo al embarazo
Muchos hombres pueden ignorar el chequeo previo al embarazo. De hecho, es muy necesario realizarse un chequeo previo al embarazo. durante la preparación para el embarazo, el control previo al embarazo no solo puede detectar factores de fertilidad desfavorables, y la intervención temprana favorece la atención prenatal y posnatal, y también puede obtener orientación de salud y, de acuerdo con los resultados del examen, puede organizar su vida de manera razonable; Situación laboral para concebir al bebé en las mejores condiciones.
9. Está prohibido comer más de los cuatro tipos de alimentos.
El ajo es un alimento picante. El consumo excesivo de ajo crudo dañará los espermatozoides, pero en los hombres que se están preparando para el embarazo. No debes negarte a comer ajo por esto. Controla la cantidad y cómelo después de cocinarlo. No dañará los espermatozoides y también puede desempeñar un cierto papel en el cuidado de la salud.
El café contiene cafeína, que puede refrescar la mente, pero también puede suprimir el deseo masculino y la vitalidad del esperma, y reducir la función reproductiva. Por lo tanto, es mejor que los hombres que se están preparando para el embarazo no beban café ni bebidas que contengan cafeína. cafeína.
Las semillas de girasol son ricas en grasas, proteínas, múltiples vitaminas y oligoelementos, y tienen ciertos efectos sobre la salud. Sin embargo, los hombres que se están preparando para el embarazo es mejor que coman menos, debido a algunas de las proteínas de las semillas de girasol. contienen sustancias estimulantes de los testículos, el consumo excesivo de semillas de girasol también puede causar atrofia testicular, afectando gravemente la fertilidad masculina.
El apio es una verdura que cuida la salud a diario y que tiene un efecto único en el control del aumento de la presión arterial. Sin embargo, a los hombres que se están preparando para el embarazo se les recomienda comer menos. Porque los ingredientes contenidos en el apio pueden reducir la cantidad de espermatozoides y afectar el embarazo normal. Si prefieres el apio, espera hasta tener a tu bebé.