Síntomas y tabúes dietéticos del hipotiroidismo
Síntomas del hipotiroidismo
1. Dolor muscular y fatiga
La reducción de las hormonas tiroideas puede dañar los nervios que transportan señales desde el cerebro y la médula espinal al cuerpo. causando hormigueo o dolor; además, la disminución de la función general puede causar fatiga. Incluso si duermes toda la noche, no obtendrás un alivio efectivo.
2. Piel seca
Los expertos en hipotiroidismo señalan que la función tiroidea de los pacientes con hipotiroidismo está disminuyendo, la piel se volverá áspera, la corteza se volverá gruesa, seca e incluso descamada. ; el cabello se volverá quebradizo, seco, áspero y quebradizo con facilidad.
3. Tu temperatura corporal y temperatura corporal
El hipotiroidismo puede hacer que una persona sienta frío o escalofríos con frecuencia. Esto se debe a la falta de hormona tiroidea, que ralentiza nuestro metabolismo y reduce la energía disponible para la quema de células. La reducción de nuestra propia energía es igual a la reducción de calorías.
4. Problema de peso
Los pacientes con hipotiroidismo tienen una menor tasa metabólica basal y un menor consumo energético, lo que hace que sea más fácil ganar peso y más difícil perderlo. Además, debido a diferentes factores como la cantidad de ejercicio, algunos pacientes pueden experimentar un aumento de peso inexplicable. En este momento lo mejor es acudir al hospital para que le revisen la glándula tiroides.
Tabúes dietéticos para el hipotiroidismo
1. Limitar la grasa y el colesterol
2. Suministro adecuado de proteínas
Los pacientes con hipotiroidismo deben ingerir más proteínas. , por lo que comer más alimentos ricos en proteínas, lo que favorece la recuperación de nuestra condición. La cantidad de proteína de alta calidad que necesita cada persona al día es de al menos 1 g por kilogramo de peso corporal. Una vez que se produce la disminución de proteínas, se deben complementar los aminoácidos necesarios y se debe complementar la cantidad suficiente de proteínas para mejorar la condición. Los pacientes con hipotiroidismo deben comer más huevos, leche y carne, y prestar atención a la complementariedad de las proteínas vegetales y animales.
3. Evitar sustancias que provoquen bocio.