Con los triglicéridos altos, ¿qué alimentos no debes comer en absoluto?
1. Los despojos de animales contienen mucha grasa, purinas, etc. , hará que aumenten los lípidos en sangre de las personas de mediana edad y ancianas, agravando así la situación de hiperlipidemia. Por tanto, si se produce hiperlipidemia, se debe controlar la ingesta de despojos animales.
2. Alimentos fritos En la vida diaria, las personas pueden preferir comer alimentos fritos, como nuggets de pollo frito, patatas fritas, etc. , pero demasiada grasa puede provocar obesidad. Además, un contenido demasiado alto de ácidos grasos trans dificultará la circulación normal de la sangre, provocará la acumulación de colesterol, provocará un aumento de grasa y luego provocará la obstrucción de los vasos sanguíneos. Así que cuida tu boca y no comas demasiado.
3. Alimentos ricos en grasas Hay muchos tipos de alimentos ricos en grasas, como los alimentos elaborados con grasa animal. Evita comerlos y consume más aceites vegetales. Hoy en día a mucha gente le gusta comer comida para llevar. Aunque no quieran comerlo ellos mismos, si es posible, se recomienda que cocinen algún alimento saludable para reducir la ingesta de grasas.
4. Patatas Las patatas son un alimento con alto contenido en almidón. Si come demasiado, es probable que produzca un contenido excesivo de grasas, como almidón y triglicéridos. Sumado a la preferencia de la gente por las patatas fritas, las patatas fritas a altas temperaturas contendrán calorías excesivas, lo que provocará obesidad y enfermedades vasculares.
5. El contenido de ácidos grasos saturados y ácidos grasos insaturados del helado es muy elevado, lo que hará que el colesterol y los triglicéridos aumenten en el organismo, por lo que procura comer lo menos posible.
6. Bebidas azucaradas Aunque el azúcar no contiene grasa, el azúcar hará que el contenido calórico del cuerpo exceda el rango normal, lo que resultará en un aumento en el contenido de triglicéridos.
Hoy en día a los jóvenes les gusta beber bebidas carbonatadas, zumos y té con leche, pero estas bebidas no son muy saludables. Algunos empresarios sin escrúpulos suelen añadir algunos aditivos a sus bebidas para mejorar su sabor. Si lo beben durante mucho tiempo, es probable que provoque metabolismo y obesidad, afectando así la prevención de la hipertensión arterial.