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Efectos y funciones de la sopa de tomate y huevo

El verano es muy caluroso y no tengo apetito. Siempre quiero comer algo delicioso. La sopa de tomate y huevo es la opción más adecuada. La salsa de tomate queda deliciosa, combina los tomates agridulces, el aroma de las cebolletas y la tierna sopa de huevo. Beber un plato es realmente cálido y nutritivo para el estómago. Los tomates en la sopa de tomate y huevo son ricos en licopeno, caroteno y vitamina C. Estos nutrientes tienen efectos antioxidantes, pueden prevenir el daño de los radicales libres de oxígeno en la piel y tienen buenos efectos de belleza y antienvejecimiento. Al mismo tiempo, los tomates también son ricos en ácido lipoico, una sustancia que puede inhibir la melanina, lo que es beneficioso para la reducción de la melanina en la piel humana y puede lograr un cierto efecto blanqueador.

Los huevos crudos contienen proteínas, y la yema tiene el efecto de calmar los nervios y nutrir el cerebro. Comer regularmente puede mejorar la memoria. Aunque Beijing ha estado lloviendo continuamente desde los días caninos del verano, todavía no puede resistir la ola de calor que se avecina. Con este tiempo la hidratación es fundamental. Además de beber más agua, muchos amigos también beben muchas bebidas refrescantes, pero no saben que las bebidas calmarán su sed en ese momento, pero no pueden compensar la pérdida de agua y nutrientes en el cuerpo humano. . Por lo tanto, cuanto más alta sea la temperatura, más té y agua caliente bebas, mejor. En casa no tenemos la costumbre de tomar sopa, pero existe un tipo de sopa que no es grasosa, que es la sopa de tomate y huevo más sencilla y cómoda de la vida.

No lo subestimes, es muy nutritivo. Los tomates contienen varias vitaminas necesarias para el cuerpo humano y los huevos crudos aportan proteínas de alta calidad. Se puede decir que la combinación de los dos es una alianza fuerte. La sopa de tomate y huevo parece simple, pero si la haces bien, será agria y dulce, estimulará tus papilas gustativas y abrirá tu estómago. Si se hace mal, se vuelve cada vez más insípido e inodoro. De hecho, los métodos de muchas personas son insípidos e inodoros. Así como todos respondieron a estas preguntas, solo respondieron estos tres pasos: hervir agua, agregar los tomates y batir los huevos. Los puntos clave para hacer sopa de tomate y huevo en realidad no tienen nada de especial.

En primer lugar, utiliza un cuchillo en forma de cruz para hacer agujeros en los tomates y escaldarlos en agua caliente durante cinco minutos. Cortar las dos raíces de cebolla verde en cebollas verdes picadas y reservar. Cortar las hojas de cebolla verde en cebollas verdes picadas. Batir los dos huevos en un bol y mezclarlos con el huevo líquido y reservar. Hacerlo en trozos pequeños y reservar. Poner una pequeña cantidad de aceite vegetal en la sartén, agregar las raíces de la cebolla verde y sofreír hasta que esté fragante, luego agregar los tomates, sofreír un rato, sofreír el jugo de tomate. , agregue un recipiente con agua fría y agregue una cucharada de sal comestible después de que el agua hierva, agregue una cucharada de azúcar blanca, una cucharada de pimienta blanca, una cucharada de glutamato monosódico, vierta medio recipiente con almidón de agua y vierta el. huevo líquido y ya está listo para usar. La sopa de tomate y huevo estaría bien.

上篇: ¿Qué tipo de cerveza es adecuada para Aries? En primer lugar, elige frutas con menos azúcar. Según las investigaciones, frutas como la piña, la melaza, la papaya, el kiwi, el plátano y las uvas tienen un índice glucémico alto, y quienes pierden peso deben evitar comer demasiadas de estas frutas. Las manzanas, los kiwis, los limones, las ciruelas, las cerezas, las naranjas, etc. tienen un índice glucémico más bajo y son mejores opciones para las personas que hacen dieta con comidas de frutas. En segundo lugar, lo mejor es comer fruta antes de las comidas. Las investigaciones muestran que si come algo de fruta o bebe 1 o 2 vasos de jugo entre 20 y 40 minutos antes de las comidas, puede prevenir la obesidad causada por comer en exceso. Debido a que las frutas o los jugos son ricos en fructosa y glucosa, el cuerpo puede absorberlos rápidamente, lo que hace que aumente la concentración de azúcar en la sangre y disminuya el apetito. La fibra cruda de las frutas también puede hacer que el estómago se sienta lleno. Además, comer fruta antes de las comidas puede reducir significativamente la necesidad de alimentos grasos, evitando así indirectamente las consecuencias adversas de la acumulación excesiva de grasa en el organismo. Pero muchas frutas, como el caqui, el espino, las almendras, la piña, etc., no se pueden consumir con el estómago vacío. Para adelgazar, a la hora de comer frutas antes de las comidas, lo mejor es elegir frutas que no sean demasiado ácidas ni demasiado astringentes, como manzanas, peras, plátanos, uvas, sandías, melones, etc. Es difícil perder peso si se come fruta después de las comidas. Debido a que comer fruta después de una comida equivale a comer más azúcar, se convierte fácilmente en grasa y se almacena en el cuerpo, y también puede aumentar de peso. Especialmente no coma mucha fruta después de la cena, porque es más probable que la grasa sintética se acumule en el cuerpo después de comer por la noche. Pero algunas frutas pueden favorecer la digestión, como la piña y el kiwi, que son ricos en proteasa, el limón y el espino, que son ricos en ácidos orgánicos. Estas frutas se pueden comer aproximadamente una hora después de una comida. En tercer lugar, no comas demasiada fruta. La mayoría de la gente piensa que las frutas son ricas en fibra, casi no contienen grasas ni proteínas y se pueden comer sin restricciones. De hecho, esto es un malentendido. La fruta no es un alimento bajo en energía. Debido a que tiene un sabor muy dulce, es fácil comer demasiado y el azúcar que contiene se convertirá en grasa y se acumulará. Por ejemplo, cada 100 gramos de fresas tiene unas 30 calorías. Si te gusta comer fresas y puedes comer muchas a la vez, la ingesta calórica es asombrosa. Por ejemplo, si comes media sandía de tamaño mediano (la pulpa pesa unos 2 kilogramos), sin saberlo consumirás 680 calorías, lo que equivale a unos tres platos de arroz. Por lo tanto, a la hora de ingerir una comida de fruta para adelgazar, debes controlar la cantidad de fruta consumida. Clasificación 1 de pérdida de peso de frutas: Manzana: rica en pectina, que puede ayudar a los intestinos a combinarse con toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Mastica lentamente la manzana ligeramente dura para liberar los ingredientes, lo que no solo te hace sentir lleno sino que también tiene pocas calorías. 2 Pomelo: Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la función digestiva y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rico en vitamina C, alrededor de 100 mg por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que adelgazar es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que muchas personas temen, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará de inmediato. 3 Tomates: Estrictamente hablando, los tomates deben clasificarse como hortalizas. Por eso se ve a menudo en los ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Además, el sabor ácido único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno! 4 Piña: ¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es “beneficiosa” y debe comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? ¡Esta afirmación está bien fundada! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante fuerte, aunque puede ayudar a digerir la proteína de la carne, si se consume antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared del estómago! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo. Plátano: Los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Además, los plátanos sacian mucho y comer uno puede llenar el estómago. También son muy bajos en calorías. No asuma que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso. (Sugerencia: pelar el plátano y triturarlo hasta obtener una pasta, lo que puede hacer que la piel del rostro esté suave y refrescante durante mucho tiempo. Es adecuado para el tratamiento de belleza facial de pieles secas o sensibles y tiene buenos efectos). 6 Kiwi: Kiwi fruta (kiwi) que contiene una gran cantidad de vitamina C. Siempre ha sido una de las favoritas entre las chicas amantes de la belleza. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Sin embargo, todavía está disponible durante todo el año, ¡lo que brinda a todos mucha comodidad a la hora de elegir frutas! 7 Limones: La acidez de los limones es principalmente ácido cítrico. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y también tiene el efecto de eliminar la fatiga. 下篇: ¿Cuánto cuesta un taxi desde Ripu hasta la Tumba del Rey Ming Shu?

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