Cuatro alimentos que deberías comer más si tienes alergias en la piel

Ahora es un invierno frío. Debido a las bajas temperaturas, la gente ha reducido el número de ejercicios al aire libre. Por el contrario, la resistencia no es alta y con frecuencia se producen diversas enfermedades. Las alergias cutáneas son una de las enfermedades cutáneas comunes que pueden ocurrir en todas las edades. La mayoría de las alergias cutáneas son leves, por lo que muchas personas las ignoran, lo que genera una tasa de incidencia cada vez mayor. Las alergias cutáneas se pueden prevenir ajustando la dieta. Algunos alimentos son muy útiles para prevenir las alergias cutáneas. Las personas con piel alérgica deben prestar atención a una dieta y nutrición equilibradas. Comer más alimentos ricos en vitaminas puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Las personas con piel alérgica pueden consumir más alimentos con propiedades antialérgicas para fortalecer las capacidades de defensa de la piel. Entonces, ¿qué debes comer en el frío invierno para mejorar tu inmunidad y aliviar las alergias de la piel? Las siguientes son las recomendaciones dietéticas más básicas para las alergias cutáneas.

Si tienes alergias en la piel, come más de estos cuatro tipos de alimentos:

1. Si tienes alergias en la piel, come más "azufaifas"

Las azufaifas son un muy buen alimento para el cuidado de la piel. Los expertos han descubierto que las azufaifas contienen muchas sustancias antialérgicas, por lo que las personas con alergias deben comer más. En otras palabras, el consumo regular de dátiles rojos puede resistir eficazmente las alergias cutáneas.

2. Las personas con alergias cutáneas pueden comer más "miel"

Además de la azufaifa, la miel también es muy eficaz en antialérgico. ¿Por qué la miel es antialérgica? Los expertos señalan que la miel contiene trazas de veneno de abeja. El veneno de abeja es un líquido tóxico para las abejas, pero se utiliza clínicamente para tratar enfermedades alérgicas como el asma bronquial. En segundo lugar, dado que la miel contiene una cierta cantidad de granos de polen, beber miel con regularidad puede producir anticuerpos contra el polen. No habrá alergias en primavera.

3. Si tienes alergias en la piel con frecuencia, prueba a comer más "hongos enoki".

El consumo regular de hongos enoki es útil para eliminar los iones de metales pesados ​​y las toxinas y desechos producidos por el metabolismo. y puede mejorar eficazmente la vitalidad del cuerpo. Investigadores de Singapur han descubierto que los estípites de los hongos enoki contienen una proteína que puede inhibir enfermedades alérgicas como el asma, la rinitis y el eccema. Las personas que no están enfermas también pueden fortalecer su sistema inmunológico comiendo hongos enoki. No hace mucho, investigadores científicos en Taiwán también llevaron a cabo experimentos similares, con la esperanza de utilizar hongos enoki para resolver las enfermedades alérgicas que sufre casi un tercio de la población local.

4. Para prevenir las alergias en la piel, puedes comer más "zanahorias"

Los expertos japoneses descubrieron que el β-caroteno de las zanahorias puede prevenir eficazmente las alergias al polen y alergias. Dermatitis y otras reacciones alérgicas. Según informes relevantes, expertos japoneses descubrieron a través de investigaciones en ratones experimentales que el β-caroteno puede regular el equilibrio intracelular, lo que dificulta que los ratones experimentales tengan reacciones alérgicas.

Los cuatro alimentos presentados anteriormente son alimentos que pueden resistir las alergias. De hecho, todos son alimentos comunes y tienen grandes beneficios para el cuerpo humano. Por ejemplo, los hongos enoki combaten el cáncer, las zanahorias son buenas para los ojos, las azufaifas nutren la sangre, la miel humedece los intestinos, etc. Así que coman todos felices.

Si tienes alergias en la piel, intenta evitar tocarlas lo menos posible:

1. Comer menos comida grasosa, dulce y sexual, tabaco y alcohol; p>2. Evite comer pescado, camarones, cangrejo y otros alimentos que sean fáciles de causar alergias.

Por ejemplo: panceta de cerdo, cordero, pollo, carpa herbívora, carpa plateada, bagre, camarones, langosta, puerro, crisantemo, cilantro, cebolla, raíz de loto, azucena, espino, lichi, granada, pino. nueces, almendras, arroz glutinoso, arroz morado, hígado de cerdo, camarones secos, pimiento rojo, hinojo, camarones de mar, arroz con sorgo, melocotón, arándano, camarones de río, durián, dátiles rojos, bergamota.

Las alergias cutáneas se deben prevenir de la siguiente manera:

1. Llevar una vida normal, mantener una dieta equilibrada y dormir lo suficiente.

2. Mantenga la piel limpia y lávese la cara con agua fría con frecuencia para potenciar la resistencia de la piel.

3. Asegúrese de que la piel absorba suficiente humedad para evitar la piel seca causada por el calor. (Use vapor caliente en una taza de té para la terapia de vapor, y el agua destilada tiene cierto efecto de alivio)

4. Evite la exposición excesiva al sol y use protector solar especialmente diseñado para pieles sensibles, de lo contrario provocará quemaduras en la piel y eritema, ennegrecimiento, descamación y otros fenómenos alérgicos.

5. Elija productos para el cuidado de la piel de la serie sensible, como crema facial sensible, crema de emulsión celular, etc., para calmar la piel.

6. Utiliza la misma marca de cosméticos y elige cosméticos que no contengan fragancias fuertes, alcohol, etc.

7. Utilice esencia especial sensible para aumentar el tejido fibroso de la piel y mejorar la piel débil.

8. Lávate el cabello con frecuencia y desarrolla el hábito de lavarlo todos los días para evitar que sustancias sensibles como el polvo y el polen se adhieran a tu cabello y provoquen alergias en la piel.

9. Intenta no usar mucho maquillaje. Si tu piel se vuelve alérgica, deja de usar cualquier cosmético inmediatamente y observa y mantén tu piel.

10. Consumir más vitaminas A, C y E, etc., que son beneficiosas para la piel. Esto es cierto para la piel sana, pero es aún más importante para la piel sensible.

Lo anterior es lo que he recopilado para ti sobre las cosas a las que debes prestar atención en tu dieta diaria respecto a las alergias cutáneas. De hecho, algunas cosas comunes en la vida, aunque pasan desapercibidas, son de gran utilidad y tienen efectos ocultos que pueden aliviar ciertas enfermedades. También tiene grandes beneficios para el cuerpo humano y puede complementar los nutrientes necesarios del cuerpo. Los hongos enoki combaten el cáncer, las zanahorias son buenas para los ojos, las azufaifas nutren la sangre, la miel humedece los intestinos, etc. Entonces, ¡comencemos a cocinar y comer!