¿Pueden los ancianos Baishili comer germen de trigo? ¿Qué tiene de delicioso comer germen de trigo?
Según las investigaciones científicas modernas, el contenido de proteínas del germen de trigo es superior al 31, que es una proteína de alta calidad. Contiene 8 tipos de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, especialmente lisina, que representa 18,5, que es de 6 a 7 veces más que el arroz y la harina blanca. El contenido de ácido linoleico en el germen de trigo representa el 60%, del cual el 80% es ácido graso poliinsaturado.
El ácido linoleico es el más importante de los tres ácidos grasos esenciales del cuerpo humano. Puede reducir los lípidos en sangre y prevenir la aterosclerosis. También puede mejorar la vitalidad de las células cerebrales y retrasar el envejecimiento. El germen de trigo contiene una gran cantidad de fibra dietética, que tiene funciones laxantes, reductoras del azúcar en sangre posprandial, adelgazantes y desintoxicantes. ¡El germen de trigo es un recurso nutricional alimenticio natural extremadamente valioso y tiene efectos milagrosos en la salud humana!
Cómo comer germen de trigo:
1. Puedes comprar el producto terminado, beber una taza en el desayuno todos los días y agregar cantidades adecuadas de leche, leche de soja, proteína en polvo y otros condimentos según el gusto personal.
2. El germen de trigo se puede utilizar directamente para cocinar gachas y arroz al vapor. Simplemente agregue una cantidad adecuada de germen de trigo y ya estará listo. También se puede utilizar para cocinar gachas de carne magra con germen de trigo, gachas de germen de trigo, arroz con germen de trigo, etc.
3. Como alimento nutricional puramente natural, el germen de trigo también se puede intercalar directamente en pan, pasteles, bollos al vapor, fideos, etc. Incrementar la nutrición alimentaria.