¿Qué debo comer para los sudores nocturnos? Seis tratamientos dietéticos que te ayudarán a dormir bien por la noche.

1 Sopa de Tremella y dátiles rojos: 30g de hongo Tremella, 20g de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Remojar el hongo blanco en agua, quitarle los tallos, lavar y partir en trozos pequeños. Lavar los dátiles rojos y partirlos en trozos pequeños a mano. Luego juntarlos en una cazuela, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que estén los ingredientes. cocido. Tómelo en dos dosis divididas.

Función: Tremella es rica en vitamina D, que puede prevenir la pérdida de calcio. Tomado con regularidad, puede nutrir el yin e hidratar la piel. Se puede cocinar con dátiles rojos para calmar el corazón y la mente, mejorar la inteligencia y el cerebro, nutrir el yin y reducir el fuego.

2 sopa de pato Baishen: 50 gramos de ginseng Adenophora, 30 gramos de azucena, 1 pato, cebollas verdes, rodajas de jengibre y la cantidad adecuada de sal refinada. Corta el pepino de mar en rodajas, remoja los lirios, lava el pato y haz sopa con las rodajas de pepino de mar, las rodajas de lirio, las rodajas de jengibre y las rodajas de cebolla verde hasta que el pato esté cocido y delicioso.

Función: Nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Puede utilizarse para mejorar síntomas como el insomnio y los sudores nocturnos provocados por la deficiencia de yin y el exceso de fuego.

Sopa de 3 frijoles negros, dátiles rojos y longan: 50 gramos de frijoles negros, 15 gramos de carne de longan, dátiles rojos y semillas de loto. Lave los frijoles negros, los dátiles rojos y las semillas de loto y remójelos en agua durante 4 horas. Ponga agua en la olla, agregue la carne de longan y los frijoles negros remojados, los dátiles rojos y las semillas de loto. , luego cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos. Luego agregar el azúcar de roca.

Función: Tonificar la deficiencia y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar la mente, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y nutrir el yin.

4 5 goji y Ophiopogon japonicus, huevos cortados en cubitos, 30g de carne magra de goji y maní, 10g de Ophiopogon japonicus, cantidad adecuada de sal refinada, almidón húmedo y aceite de maní. Rompe los huevos en un bol, cocínalos al vapor sobre agua, déjalos enfriar y córtalos en bolitas. Lavar el Ophiopogon japonicus, cocinarlo en agua hirviendo, cortarlo en trozos, cortar la carne magra en dados, ponerlo al fuego, agregar aceite de maní, agregar la carne cortada en dados y sofreír, agregar los huevos, la baya de goji, el Ophiopogon japonicus y remover. -freír, añadir sal y mojar con agua. Espesar con almidón, sacar y esparcir maní cocido por encima.

Función: tomarlo dos veces al día con las comidas. Puede nutrir el hígado y los riñones. El efecto es más evidente en caso de deficiencia de yin en el hígado y los riñones.