Pautas dietéticas para hombres para la preparación del embarazo

La dieta del hombre antes del embarazo también es un factor importante que afecta el embarazo. El tipo de comida que comen tiene un impacto directo en el esperma masculino, como la calidad y la motilidad del esperma.

Alimentos ricos en lisina

La lisina es un componente esencial para la formación de espermatozoides. Si quieres preguntar qué deben comer los hombres para reponer espermatozoides, no deben faltar ningún alimento rico en lisina. Dichos alimentos incluyen anguilas, lochas, calamares, colas de pelo, anguilas, pepinos de mar, sepias, caracoles, ñames, ginkgo, tofu congelado, piel de tofu, etc.

Alimentos ricos en zinc

Durante el embarazo, si un hombre tiene deficiencia de zinc, su deseo sexual disminuirá y su esperma también disminuirá por lo tanto, si quiere tener espermatozoides ricos; , debes comer más alimentos ricos en zinc. Dichos alimentos incluyen ostras, ostras, pollo, huevos, hígado de pollo, maní y carne de cerdo. Si la deficiencia de zinc es grave, lo mejor es tomar cápsulas de extracto de ostra todos los días y hacer ejercicio con regularidad.