Si tu piel no está bien, ¿qué debes comer y qué alimentos pueden mejorarla?

1 Las naranjas tienen los efectos de embellecer la piel, desintoxicar e hidratar los intestinos. El ingrediente más útil es, por supuesto, la gran cantidad de vitamina C que contienen las naranjas. Se puede decir que es el suplemento de vitamina C más natural y seguro, que nutre la piel y tiene evidentes efectos antienvejecimiento. Además, su sabor agrio y dulce puede estimular el tracto digestivo, aumentar la secreción de jugos digestivos, acelerar la peristalsis intestinal, desintoxicando y limpiando así el estómago.

2 Arándanos Los arándanos son ricos en antocianinas, que pueden aliviar la fatiga ocular, prevenir la degradación de la visión y reducir la posibilidad de sufrir la enfermedad de Alzheimer. La antocianina es un antioxidante que tiene efectos antienvejecimiento y antirradicales libres. Retrasa el envejecimiento de la piel del contorno de ojos y está especialmente indicado para personas con arrugas evidentes en el canto.

3 Tomates Los tomates contienen pectina y otras fibras dietéticas, que pueden ayudar al cuerpo a sentirse lleno. Al mismo tiempo, la gran cantidad de vitamina C contenida en los tomates puede inhibir eficazmente la producción de melanina y lograr el efecto de eliminar las pecas y blanquear. Los tomates pueden promover el metabolismo de la piel y blanquearla, que es la esencia del cuidado de la piel.

Las uvas son ricas en vitaminas, minerales y flavonoides. Los flavonoides son poderosos antioxidantes que pueden retrasar eficazmente el envejecimiento de la piel, eliminar los radicales libres del cuerpo y hacer que la piel esté más sonrosada y brillante. La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa de las uvas. Lo mejor es comer las uvas sin pelarlas ni escupir las semillas.