Calorías de las gachas de huevo en conserva y de carne magra, calorías de las gachas de huevo en conserva y de carne magra, ¿cuánto se debe comer de las gachas de huevo en conserva y de carne magra?

Información nutricional (por 100 gramos)

Calorías (calorías) 214,04

Hidratos de Carbono (gramos) 35,75438+0

Grasa (g) 4,19

Proteína (g) 8,86

Fibra (g) 0,55

Ingredientes

¿Arroz? 200.0g

¿Huevos en conserva (huevos de pato)? 100,0g

¿Col china? 100,0g

¿Sal? 5.0g

Cerdo (lomo) 50.0g

Manteca de cerdo (sebo)? 3,0g

Descripción detallada

Método de trabajo

Lavar el magro de cerdo, escurrir el agua, picar en carne picada, añadir 1/2 cucharadita (3g) de sal y marinar durante 30 minutos. ?

Pelar los huevos en conserva y cortarlos en trozos pequeños. Lavar el arroz, escurrir el agua, agregar el aceite y dejar marinar durante 5 minutos. ?

Añadir 500ml de agua a la olla, añadir la carne picada y los trozos de huevo en conserva y cocinar las flores aceitosas (este proceso dura unos 5 minutos). ?

Pon los granos de arroz remojados en aceite en el agua hirviendo, cocina durante 30 minutos, luego apaga el fuego, tapa la olla y cocina a fuego lento. ?

A la hora de comer añadir el resto de sal (2g), pimienta blanca y cebolla verde picada. ?

Consejos

Remoja el arroz con unas gotas de aceite. El aceite se evaporará durante el proceso de cocción, lo que hará que el arroz se pudra y tenga más probabilidades de "florecer". ". ?