Cuando los triglicéridos están altos, ¿dónde lo siente su cuerpo primero? ¿Cómo bajar los triglicéridos y reducir el daño vascular?
La hiperlipidemia es una de las causas importantes de la aterosclerosis acelerada y también es la enfermedad de base que induce eventos cardiovasculares y cerebrovasculares agudos. La dislipidemia generalmente se refiere a la hipertrigliceridemia y la hipercolesterolemia, y también incluye la reducción del colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad.
La mayoría de las personas no sienten nada acerca de la hipertensión, la diabetes y la hiperlipidemia en etapa temprana. Precisamente porque la mayoría de las personas no tienen sentimientos, todos las ignoran. ¡No fue hasta que los tres máximos se convirtieron en enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que descubrieron que eran tres máximos!
Dado que existe un método simple y preciso, utilice un método simple y preciso en lugar de adivinar para determinar si los triglicéridos están altos. Es muy simple: simplemente extraiga sangre y haga una prueba, y podrá saber si sus triglicéridos están altos y qué tan altos.
Los triglicéridos elevados se deben principalmente a una alimentación poco saludable. Algunas personas dicen que la lipoproteína de baja densidad en los lípidos sanguíneos es grasa sanguínea mala y que un nivel elevado de lipoproteína de baja densidad agravará la aterosclerosis. Tiene sentido decir que los triglicéridos no agravarán la aterosclerosis, pero una vez que aumentan, se convertirán en lipoproteínas de muy baja densidad, lo que provocará un agravamiento de la aterosclerosis.
Los triglicéridos elevados también afectarán el metabolismo del azúcar en sangre, la salud del hígado y muchos otros problemas. El exceso de triglicéridos puede provocar quiluria, que fácilmente puede derivar en pancreatitis aguda, que incluso puede ser mortal.
El aumento de los triglicéridos se debe principalmente a una alimentación poco saludable y descontrolada. Por lo tanto, una vez que notes que tus triglicéridos están elevados, por muy altos que estén, primero debes comer de forma saludable. La llamada dieta saludable no significa no comer carne, ni tampoco comer saludablemente.
El principio general de una dieta saludable es una dieta baja en sal, baja en aceite y baja en azúcar; en pocas palabras, significa reducir los alimentos fritos y aumentar los cereales integrales, las verduras y las frutas. La carne es principalmente pescado y pollo sin piel. Una dieta equilibrada es saludable, no una dieta sin carne. Comer demasiada harina y arroz también puede aumentar los triglicéridos.
Al ser el lípido más abundante en el cuerpo humano, los triglicéridos son un indicador importante para la medición rutinaria de los lípidos en sangre. Mucha gente sabe que el colesterol alto es malo para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, pero no prestan mucha atención al aumento de los triglicéridos. De hecho, los triglicéridos elevados también son un factor de riesgo independiente de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y no pueden ignorarse.
Los triglicéridos elevados a largo plazo pueden causar presión arterial alta, hiperlipidemia o hiperglucemia; acelerar la formación de aterosclerosis; provocar pancreatitis aguda, hemorragia cerebral, infarto de miocardio, etc. Por tanto, el aumento de los triglicéridos debe tomarse en serio. Cuando los triglicéridos están altos, el cuerpo puede comportarse de manera anormal. Espero que prestes especial atención.
Los pacientes con triglicéridos elevados también pueden experimentar síntomas como fatiga, apatía y dolor de cabeza. Pero en las primeras etapas de los triglicéridos elevados, el cuerpo generalmente no siente nada y no hay síntomas típicos, como dolores de cabeza, pero hay muchas causas de dolores de cabeza, como resfriados, dolores de cabeza neurológicos, bebida, etc. ¿Puedes decir que los dolores de cabeza deben ser causados por los triglicéridos elevados? Por tanto, si quieres determinar si los triglicéridos están elevados, la forma más fiable es realizar un análisis de sangre.
Hay muchas razones para los niveles elevados de triglicéridos, como la genética y una dieta poco razonable. En circunstancias normales, los triglicéridos deben ser inferiores a 1,7 mmol/L. Si excede este rango, se considera hipertrigliceridemia. En general, la gran mayoría de los pacientes con hipertrigliceridemia no presentan molestias especiales y la mayoría son asintomáticos. Sin embargo, un pequeño número de pacientes pueden experimentar xantoma, anillos corneales, mareos y otras molestias, por lo que todos deben prestarle atención.
Hay muchas razones para los niveles elevados de triglicéridos, como la genética, una dieta poco razonable (comer una dieta rica en grasas, colesterol y azúcar durante mucho tiempo), beber en exceso, falta de ejercicio, sobrepeso o La obesidad, la diabetes y otras enfermedades básicas, y la dieta es el principal factor que provoca los niveles elevados de triglicéridos.
Ante la hipertrigliceridemia, todo el mundo debe prestar atención a una dieta razonable, comer más verduras frescas y comer menos alimentos ricos en grasas, colesterol y azúcar, y tratar de no beber alcohol; y aquellos que tienen dificultades para dejar el alcohol deben restringir estrictamente la cantidad y la frecuencia; las personas obesas deben prestar atención a la pérdida de peso y al tratamiento activo de enfermedades básicas como la presión arterial alta;
Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, así como beber té menos fuerte y una dieta rica en sal aumentarán la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Para las personas con hipertensión leve o antecedentes familiares de hipertensión, la ingesta de sal debe controlarse por debajo de 5 gramos por día.
Para las personas con presión arterial alta o complicadas con insuficiencia cardíaca, la ingesta diaria de sal debe ser de 1 a 2 gramos. 6. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, evite comer en exceso y no coma demasiado en la cena, de lo contrario puede provocar fácilmente un infarto agudo de miocardio. Además de las precauciones anteriores, los pacientes con enfermedades cardiovasculares también deben dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y beber té menos fuerte.
En cuanto al control de los triglicéridos, al ser un tipo de grasa sintetizada por el hígado, las materias primas sintéticas proceden de alimentos básicos y alimentos grasos, por lo que debemos limitar la cantidad de alimentos básicos y comer menos. grasas y aceites vegetales; además, deberíamos hacer más deporte. Los triglicéridos son una forma de almacenar energía en el cuerpo. El exceso de azúcar en sangre también se convertirá en triglicéridos, por lo que el ejercicio adecuado puede reducir el almacenamiento de energía y evitar el aumento de los triglicéridos.