Receta integral de polenta
La polar es un tipo de papilla que les encanta comer a los mayores y a los niños, por eso hay muchas formas de hacer polenta. Pongámoslo a prueba y veamos. A continuación se muestra mi colección de recetas de polenta. ¡Bienvenido a coleccionar!
Receta completa de recetas de polenta: 1 receta de papilla de maíz
Materiales de preparación: 20 gramos de nueces en grano, 15 gramos de harina de maíz, 15 gramos de maní, cantidad adecuada de blanca y negra semillas de sésamo.
Método de preparación: 1. Freír los cacahuetes, las nueces y las semillas de sésamo blanco y negro y luego molerlos hasta convertirlos en polvo en un procesador de alimentos.
2. Mezclar la harina de maíz con agua tibia.
3. Pon una cantidad adecuada de agua en la olla. Después de que el agua hierva, ponga la harina de maíz preparada en la olla y mezcle bien.
4. Después de hervir, añadir las nueces picadas y mezclar bien.
Efectos nutricionales: Los frutos secos como Nutrilite y el maní son ricos en zinc. La harina de maíz es rica en nutrientes y tiene el efecto de regular el tracto gastrointestinal. Este tipo de papilla tiene cierto efecto terapéutico en los bebés con el bazo y el estómago débiles.
Receta completa de recetas de polenta 2 Recetas de polenta de calabaza y boniato
Materiales
1 trozo pequeño de boniato fresco (unos 20g), 1 trozo pequeño de calabaza (unos 30 g), harina de maíz 50 g. Un poco de azúcar moreno.
Método de trabajo
1. Pelar los boniatos y las calabazas, lavarlos, picarlos en trozos o ponerlos en un exprimidor para hacer una pasta (se necesita menos agua fría); harina de maíz Mezclar con la cantidad adecuada de agua fría hasta formar una pasta fina.
2. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición, agregar el boniato y la calabaza y cocinar por unos 5 minutos, luego verter la pasta de maíz y cocinar hasta que quede bien. se vuelve pegajoso.
3. ¿Añadir azúcar moreno al gusto? Mezclar bien.
Beneficios nutricionales: Las batatas y la calabaza son ricas en vitaminas y minerales, y la harina de maíz es rica en vitaminas del grupo B y lecitina. Comer más ayuda al desarrollo físico e intelectual de tu bebé. Además, este tipo de papilla también tiene la función de diuresis, nutrir el estómago y eliminar la acumulación de alimentos. Los bebés propensos a la acumulación de alimentos pueden comerla con frecuencia.
Receta de Gachas Calientes 3 Polenta de Boniato
Ingredientes: 1 boniato (que pesa unos 200g), 100g de residuo de maíz, 10g de harina de maíz;
Práctica:
1. Preparar las materias primas y lavar el residuo de maíz con agua;
2. Poner unos 1.500 ml de agua en la olla, agregar el residuo de maíz después de hervir y remover un poco. unas cuantas veces con una cuchara evitar que se queme el fondo de la olla y cocinar durante unos 10 minutos;
3. Lavar, pelar y cortar en trozos los boniatos;
4. Ponga los trozos de camote en la olla y revuelva uniformemente con una cuchara, cocine por unos 30 minutos (es mejor revolver con una cuchara varias veces durante este período).
5. en un tazón, agregue unos 30 ml de agua y mezcle uniformemente;
6. Luego vierta el agua de harina de maíz revuelta uniformemente en la olla, revuelva uniformemente en una dirección con una cuchara y cocine hasta que la papilla se espese. .
Compartir experiencias:
1. Una vez cocida la papilla, no cierres bien la tapa, sino abre una pequeña ranura para evitar que la olla se desborde. >2. Revolver debe ir en una dirección al cocinar, para que la papilla quede espesa.
Receta completa de recetas de polenta 4. Polenta de gambas
1. Preparar el arroz.
2. Desvenar los camarones frescos
3. Sal, pimienta, vino de cocción, jengibre rallado y camarones secos
4. granos Esto es difícil de hacer y lleva mucho tiempo pelarlo. Prepara todos los materiales
5. El arroz en la taza de arroz de casa son unos 120G. Después de lavar el arroz, ponerlo en la olla de avena junto con los granos de maíz y agregar agua hasta la línea de 900ML. No se añaden camarones en este momento.
6. Pulsa el puesto de gachas de marisco para empezar a cocinar las gachas.
7. Después de unos 15 minutos, aparecerá un mensaje en la olla de avena para recordarle que agregue mariscos.
8. Después de escuchar el mensaje, hay un puerto de alimentación encima de la tapa, coloque la carne de camarón con buen sabor. Esto es muy conveniente y puedes agregar ingredientes sin abrir la tapa.
Alrededor de los 9,20 minutos, la luz indicadora alcanza las 3 barras, lo cual es casi bueno. Cuando la papilla esté cocida, la olla emitirá un pitido.
10, bueno, abre la tapa y la papilla está terminada. Todo el proceso de cocción de las gachas solo requiere agregar los ingredientes una vez.