¿Se puede comer el kiwi con manzanas y plátanos?
Tabúes en el maridaje de frutas (excepto kiwi, manzana y plátano)
1. Almendras y castañas: provocan dolor de estómago. Las almendras y las castañas son gramos. Comerlos juntos producirá sustancias nocivas y provocará dolor de estómago.
2. Fresas y cerezas: enojarse. Desde el punto de vista nutricional, las frutas y verduras rojas como las fresas y las cerezas son ricas en vitamina C y otros elementos, que tienen efectos antienvejecimiento y de belleza. De hecho, no deberías comer demasiadas fresas y cerezas. El consumo excesivo es fácil de provocar calor interno, especialmente aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo deberían comer menos, y mucho menos comer juntos. Comer las dos frutas juntas agravará los síntomas del calor interno.
3. Naranjas y limones: pueden provocar perforación de úlceras gastrointestinales. Comer naranjas y limones juntos puede provocar úlceras pépticas perforadas. Aunque las naranjas y los limones tienen el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos, las personas con úlceras gástricas e hiperacidez no deben comerlos al mismo tiempo. Las naranjas y los limones tienen mayor acidez que las frutas comunes. Comer grandes cantidades de ellos puede promover la secreción de ácido gástrico y agravar las úlceras. Los limones, en particular, son muy ácidos y tienen un valor de pH inferior a 2,8, por lo que no se deben consumir con el estómago vacío.
4. Melón y plátanos: provocan insuficiencia renal. Señoras a las que les gusta hacer ensaladas de frutas, tengan en cuenta que el melón y los plátanos no se pueden combinar, porque el contenido de azúcar del melón es de aproximadamente 15 y el contenido de iones de potasio es bastante alto. Los plátanos también son ricos en potasio. Según las pruebas, cada 100 gramos de plátano contienen de 283 a 472 mg de potasio. Por lo tanto, las personas con insuficiencia renal no deben comer plátanos y melones con alto contenido de potasio cuando su producción de orina es pequeña, para no empeorar la situación.
Datos ampliados
No utilizar frutas en lugar de verduras. Las frutas contienen ácidos orgánicos y sustancias aromáticas, que desempeñan un papel importante a la hora de promover el apetito y ayudar a la absorción de nutrientes. Y no es necesario cocinar la fruta, por lo que no hay problema de pérdida de nutrientes. Pero la cantidad de minerales y vitaminas que contienen las frutas es mucho menor que la de las verduras. Si no comes verduras, las frutas por sí solas no son suficientes para proporcionar una nutrición adecuada. ,
En términos de contenido de vitamina C, la col china y el rábano baratos son aproximadamente 10 veces más altos que las manzanas, las peras y los melocotones. El contenido de vitamina C de los pimientos verdes y la coliflor es de 2 a 3 veces mayor que el de las fresas y los cítricos. Por lo que debes comer unos 500 gramos de verduras al día.
Las frutas no deben utilizarse como sustituto de las comidas. El cuerpo humano necesita casi 50 tipos de nutrientes para sobrevivir, especialmente más de 65 gramos de grasa por día para mantener la renovación y reparación de tejidos y órganos. La fruta contiene más del 85% de agua, pero su contenido de proteínas es inferior al 1% y casi no contiene ácidos grasos esenciales, lo que está lejos de cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo humano. La fruta sólo se puede utilizar como complemento de la comida principal. No comas demasiada si está deliciosa.
People's Daily Online - Hay cuatro tabúes sobre el consumo de frutas. ¿Qué frutas no se deben comer juntas?