¿Comer demasiado kiwi y pomelo te hará engordar?

Eficacia del kiwi: pérdida de peso y fitness. El kiwi tiene un bajo contenido de azúcar y es una de las frutas más nutritivas. Las personas pueden obtener la nutrición más equilibrada por unidad de calorías del kiwi, melón, papaya, limón y otras frutas.

El mecanismo de pérdida de peso del pomelo: En comparación con otras frutas, el pomelo es un cítrico, rico en vitamina C y fibra, que te hace sentir lleno fácilmente. Sin embargo, es muy bajo en calorías, comparable a la sandía. Por ejemplo, un trozo de pomelo Shatian (140g) con 20 calorías. Debido a que el pomelo es rico en ácido de frutas, puede estimular eficazmente la mucosa gastrointestinal, afectar la absorción de nutrientes y suprimir así el apetito, por lo que tiene un excelente efecto de pérdida de peso. Y contiene aminoácidos especiales que pueden inhibir la secreción de insulina. Esto inhibe la conversión del azúcar en sangre en grasa en el hígado.

El pomelo es un alimento con IG bajo, por lo que aunque comas un poco más, sus calorías sólo se convertirán rápidamente en grasa (identifica los alimentos grasos).

Aunque ambas son frutas bajas en azúcar y no aumentarás de peso si las comes, debes prestar atención a la cantidad. Por ejemplo, el pomelo es de naturaleza fría. Comer demasiado provocará resfriado estomacal. y dolor de estómago.