Pautas dietéticas para la gota

Tabúes dietéticos para pacientes con gota: 1) Está absolutamente prohibido comer alimentos ricos en purinas. Cerebro, hígado, riñón y otros despojos de animales, pescado y camarón, como pescado de agua dulce y la mayoría de pescados marinos, carne de langosta y mariscos (carne de res, oveja, pato, ganso, paloma), tocino, pescado salado, espinacas, coliflor y champiñones, sopa, caldo, etc. Tofu y otros productos de soja. También deberían prohibirse el café, los alimentos fritos y los ahumados. Los "tres máximos" de la dieta están estrictamente prohibidos. Es decir, alto contenido de grasas, alto contenido de proteínas y alto contenido de azúcar, porque las purinas en los alimentos a menudo existen junto con el colesterol y la grasa. La estructura dietética se basa principalmente en carbohidratos, ya que pueden promover la excreción de ácido úrico. Consuma más arroz refinado, harina rica, maíz, bollos al vapor y fideos. 3) Mantener el peso ideal. Las personas obesas deberían perder peso. La pérdida de peso debe ser gradual, de lo contrario puede provocar fácilmente un ataque agudo de gota. Haga ejercicio aeróbico apropiado en horarios habituales, como nadar y trotar. 4) Asegúrese de limitar la grasa. Porque comer más grasas a menudo conduce a la obesidad y puede reducir la excreción de ácido úrico y evitar comer en exceso y en exceso. Coma menos estofado en invierno, no beba sopa de estofado y evite los alimentos picantes e irritantes. 5) Beba más agua. Beba más de 2,5 litros de agua todos los días para promover la excreción de ácido úrico y aliviar los síntomas del dolor. 6) Sin alcohol ni sal. El alcohol puede acumular fácilmente ácido láctico en el cuerpo, inhibir la excreción de ácido úrico y agravar fácilmente la gota. La cerveza, en particular, contiene lúpulo y otros ingredientes que pueden provocar gota fácilmente y que deberían prohibirse absolutamente. 7) Además de prestar atención a la dieta, los pacientes con gota también pueden hacer más gimnasia en la vida diaria, lo que ayudará a la excreción de ácido úrico en el cuerpo, controlará y reducirá el nivel de ácido úrico en el cuerpo y es muy útil para Reducir los ataques de gota.