¿Qué deben comer los hombres si tienen miedo al frío?

Si es causado por una enfermedad, el primer paso natural es tratar la enfermedad. Para el frío de manos y pies causado por causas no patológicas, debemos partir de todos los aspectos de la vida diaria y comenzar rápidamente con el ejercicio, la dieta, la dieta medicinal, el baño, los masajes... Naturalmente, nuestras extremidades estarán calientes y nuestra cara sonrosada. .

1. Deporte

Levantarte temprano por la mañana y hacer ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Estarás lleno de energía durante todo el día y no serás propenso a tener escalofríos. . Simplemente subir escaleras y saltar en el lugar puede ayudar a fortalecer la regulación de la temperatura corporal.

2. Aislamiento

No se permiten personas bastante "congeladas". Preste especial atención a mantener calientes las piernas y los pies. Si las extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo el cuerpo se sentirá caliente. No uses ropa demasiado ajustada ya que puede impedir la circulación sanguínea. Recuerda remojar tus pies antes de acostarte por la noche. Es más fácil conciliar el sueño cuando los pies están calientes.

3. Prescribir una dieta

Suplemente más vitamina E; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos; coma más alimentos calientes como nueces y zanahorias; Evite Comer alimentos crudos y fríos, productos helados o beber bebidas frías, comer alimentos picantes como chile, pimienta, mostaza, etc. puede promover la circulación sanguínea.

4. Come a tiempo

No seas partidario de eclipsar y perder peso en exceso. Permitir que su cuerpo almacene algunas cantidades moderadas de grasa puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo.

5. Toma la medicina tradicional china

La medicina tradicional china tiene recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Sin embargo, es mejor pedirle a un practicante de medicina china que le recete medicamentos.

6. Masajear el punto Yangchi para calentar.

El nombre Yangchi significa acumulación de calor procedente del sol. El punto Yangchi se encuentra en el dorso de la mano en la muñeca, justo en el punto de reunión de los huesos entre el dorso de la mano. La forma de encontrarlo es inclinar primero el dorso de la mano hacia arriba y aparecerán algunas arrugas en la muñeca. Si presionas las arrugas cerca del dorso de tu mano, encontrarás un punto sensible en el centro, que es el punto Yangchi. El punto Yangchi es un punto importante que controla la circulación sanguínea y la secreción de hormonas en todo el cuerpo. Mientras se estimule este punto de acupuntura, la circulación sanguínea se puede suavizar rápidamente y el cuerpo se puede regular.

La estimulación de los puntos Yang Chi debe realizarse de forma lenta, prolongada y lenta. Lo mejor es usar ambas manos. Primero use el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi de la otra mano, y luego use el dedo medio de la otra mano para presionar el punto Yangchi de esta mano. Esta postura puede transferir naturalmente poder desde el dedo medio al punto Yangchi sin la ayuda de otros. Las mujeres con manos y pies fríos generalmente no tienen que preocuparse por la llegada del invierno siempre que insistan en estimular el punto Yangchi.

Además, frotar el punto Yongquan, el punto Laogong, el punto Qichong y tocar el punto Shenshu tienen ciertos efectos.

7. Tomar un baño

Agregar jengibre o manzanilla, canela, romero y otros aceites esenciales, agente de baño de pimienta, etc. El agua caliente puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.

El Baño de Dragón de Medicina Tibetana de Tai Chi lanzado recientemente por Asen Barrel se lleva a cabo a través de un baño de barril de medicina tibetana, tiras de venas de dragón empapadas en medicina tibetana, baño de dragón de meridiano de espalda, desintoxicación de meridianos con aceites esenciales aromáticos, iluminación de oídos y cerebro. descompresión. La operación, que dura dos horas y media, puede fortalecer el yang, curar enfermedades y prolongar la vida.