Jia Guoguo

El verano es la mejor época para comer estas seis frutas con alto contenido de potasio, complementar el potasio y las vitaminas y pasar los días caninos sin problemas. Sudar mucho en los días caninos del verano puede provocar fácilmente la pérdida de nutrientes en el cuerpo, lo que facilita la sensación de sueño y falta de energía. En este momento, es necesario agregar algunas frutas y verduras con alto contenido de potasio. Hay seis tipos de frutas en verano, que son ricas en potasio y ricas en vitaminas. Son muy adecuadas para comer en los días caninos del verano. Las seis frutas ricas en potasio son la sandía, el melón, las ciruelas, los melocotones, las uvas y los lichis. Permítanme hablar en detalle sobre los beneficios de estas seis frutas.

1. La sandía es una de las frutas importantes del verano. La sandía es relativamente grande y su pulpa es rica en agua, vitaminas, potasio y otros nutrientes. La cáscara de la sandía es verde y la pulpa es roja. La pulpa tiene un sabor dulce y jugoso. La cáscara de sandía también se puede preparar en ensaladas o salteados.

2. Sudamos mucho en la canícula del verano. Comer un poco de sandía es la forma más adecuada para que nuestro organismo elimine el calor y alivie el calor. Aunque la sandía es buena, no conviene comerla en exceso porque es de naturaleza fría y contiene mucha azúcar. ¡Aún así es bueno comer un poco con moderación todos los días!

Composición nutricional de la sandía

1. El melón es mucho más pequeño que la sandía La cáscara del melón es verde, blanca y colorida. Como sugiere el nombre, el melón es un melón que huele muy bien porque el aroma se puede oler directamente desde la piel. El melón tiene un sabor más dulce que la sandía. La piel del melón es muy fina, por lo que generalmente no se come la pulpa del melón. El melón de invierno también es un gran melón de verano.

2. El melón contiene varios nutrientes que nuestro cuerpo necesita, especialmente potasio y vitamina C. Es una muy buena fruta en verano, muy adecuada para amigas y niños.

Composición nutricional del melón

Las ciruelas son una de las frutas de temporada en verano. Hay muchas variedades de ciruelas, incluidas las ciruelas verdes, las ciruelas dulces, las ciruelas de color marrón oscuro, las ciruelas rojas, etc. Las ciruelas tienen un sabor agridulce y muy apetitoso. Las ciruelas son una fruta con un alto valor nutricional. Si no tienes apetito durante los días caninos del verano, puedes comer algunas ciruelas con moderación para estimular tu apetito. Las ciruelas también son una fruta que contiene potasio. Tanto la piel como la pulpa de las ciruelas son comestibles.

2. Aunque la cocina es muy nutritiva, no conviene comer demasiado de una vez. El sabor de las ciruelas verdes es ácido y astringente. Lo mejor es comer ciruelas completamente maduras, que tendrán un sabor más dulce y delicioso.

Composición nutricional de las ciruelas

1. El melocotón es una fruta muy nutritiva porque contiene un contenido muy alto en hierro y es muy apta para el consumo de amigas. Porque comer más melocotones puede ayudar con la belleza y la belleza, lo cual es muy bueno. Los melocotones no sólo contienen mucho hierro, sino que también contienen potasio, calcio y otros nutrientes. Hay muchos tipos de melocotones, entre ellos las nectarinas, los melocotones, los melocotones con miel, los melocotones planos, etc. Sabor melocotón: Crujiente y dulce, muy delicioso.

2. Los melocotones son muy nutritivos. Comer melocotones también es muy nutritivo, pero no debes comer demasiado porque comer demasiados melocotones puede provocar fácilmente calor interno.

Información nutricional del melocotón

Las uvas son una de las frutas del verano. Hay muchas variedades de uvas: Kyoho, Zuijinxiang, Saba Pearl, Vineyard Queen, Anshan Zaohong, Jingzaojing, Combair Zaosheng, Seedless White, Cabernet Sauvignon, Rose Fragrance, White Banana, Milk, etc. Las uvas se dividen en uvas verdes, uvas rojas y uvas negras. Las distintas variedades de uvas tendrán distintos sabores. En general, las uvas tienen un sabor dulce, jugoso y muy delicioso. Las uvas son una de las frutas más adecuadas para las amigas.

2. Las uvas contienen nutrientes como calcio, hierro, vitaminas y potasio. Al comer uvas, es mejor comer las pieles juntas, porque la piel de las uvas contiene muchos nutrientes. Al limpiar las uvas, agregue un poco de harina para limpiar los residuos en la superficie de la piel de la uva.

Composición nutricional de la uva

1. El lichi es una de las frutas del mercado en verano. La cáscara exterior es roja y desigual. La pulpa es blanca como la nieve y tiene un sabor dulce y jugoso. El lichi es una de las frutas que a mucha gente le gusta comer. El lichi contiene vitaminas, calcio, potasio y otros nutrientes. Los lichis también son adecuados para consumir durante los días caninos del verano para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo.

2. Aunque los lichis son deliciosos, no debes comer demasiado de una vez, porque los lichis contienen un alto contenido de azúcar y comer demasiado puede hacerte enojar fácilmente.

Contenido nutricional de los lichis

El verano es la mejor época para comer estas seis frutas ricas en potasio, complementar el potasio y las vitaminas y sobrevivir con éxito a los días caninos del verano. Con la llegada de la canícula del verano, es fácil sudar, sentir sueño y falta de energía. Debes comer más verduras y frutas frescas, especialmente aquellas que contengan potasio, para complementar el potasio que tu cuerpo necesita. Estemos sanos, llenos de energía y pasemos la canícula cómodamente. Soy Yanzi de @hubei. ¿Te gustan las seis frutas de temporada anteriores? Todos son bienvenidos a dejar un comentario o seguirme, ¡gracias!