¿Cuáles son las formas de comer carne de cerdo?
Pasos de práctica:
Primero prepara un brócoli, partelo en trozos pequeños con la mano, agranda el brócoli y ponlo en un bol, agrega un poco sal y luego usar Remojar en agua durante 20 minutos.
Cortamos el cerdo en tiras, lo ponemos en un bol, añadimos el vino de cocción, removemos uniformemente con la salsa de soja y marinamos para su uso posterior. Lavamos y cortamos un pimiento rojo en cubos para su uso posterior.
Complementos: cebolla verde picada, ajo picado, jengibre rallado, mijo picante.
Calentar aceite en una olla, poner la carne de cerdo desmenuzada en aceite frío y sofreír hasta que cambie de color, agregar un poco de salsa de soja para darle color, agregar ingredientes auxiliares y sofreír, poner brócoli y campanilla. Pimienta en la olla, agrega un poco de agua, agrega sal y pollo en polvo, sofríe a fuego alto hasta que el brócoli esté picado, retira.
Experiencia personal: Es más fácil saborear las delicias del brócoli cuando se corta en trozos pequeños con la mano. El brócoli salado se utiliza porque contiene huevos de insectos y el agua salada puede matar los huevos de insectos.
Valor nutricional del brócoli:
La composición mineral del brócoli es más completa que la de otras verduras. El contenido en calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc y manganeso es muy rico y. mucho más altas. Flores de Brassica oleraceae. El contenido de vitamina C es aproximadamente un 20% mayor que el de la col china, entre 2 y 3 veces mayor que el de la col china y entre 5 y 6 veces mayor que el de los tomates. El contenido de caroteno es más de 30 veces mayor que el de las flores de col china; el contenido de ácido fólico es el doble que el de las flores de col china; el contenido de proteínas es 3 veces mayor que el de la coliflor y 4 veces mayor que el de los tomates.
El brócoli puede tener los efectos anticancerígenos más importantes. El brócoli contiene más vitamina C que la col china, los tomates y el apio, especialmente en la prevención y el tratamiento del cáncer gástrico y de mama. Los estudios han demostrado que los niveles séricos de selenio en pacientes con cáncer gástrico se reducen significativamente y la concentración de vitamina C en el jugo gástrico también es significativamente menor que la de las personas normales. La coliflor no sólo puede complementar una cierta cantidad de selenio y vitamina C, sino que también proporciona abundante caroteno, que puede prevenir la formación de células precancerosas e inhibir el crecimiento del cáncer.