Consulta los beneficios y perjuicios de las nueces de macadamia

1. Desarrolla el cerebro y mejora la inteligencia. Las células cerebrales humanas están compuestas por un 60% de ácidos grasos insaturados y un 35% de proteínas. Las nueces de macadamia contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y entre un 15% y un 20% de alto contenido de proteínas. -Proteína de calidad y más de diez aminoácidos importantes. Por tanto, el consumo regular de nueces de macadamia es muy útil para la salud y la inteligencia del cerebro.

2. Regular los lípidos en sangre y el azúcar en sangre. Las nueces de macadamia son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que tienen el efecto de regular los lípidos en sangre y una ingesta adecuada puede reducir el colesterol total, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad. apolipoproteína B en el suero Ayuda a reducir la aparición de hipercolesterolemia y enfermedades cardiovasculares.

3. Anticáncer Si las mujeres consumen aceite de nuez de macadamia en una comida al día, pueden reducir el riesgo de cáncer en un 25%. Si las mujeres usan aceite de nuez de macadamia en lugar de otros aceites de cocina, pueden hacerlo. reducir el riesgo de cáncer en un 50%. Las investigaciones muestran que las mujeres que consumen más ácidos grasos monoinsaturados tienen una tasa significativamente menor de cáncer de mama. El B-sitosterol es una grasa vegetal que se encuentra en el aceite de nuez de macadamia. Puede prevenir el crecimiento de células cancerosas de próstata y es muy eficaz para prevenir el cáncer intestinal.

4. Cuidado de la piel. Las nueces de macadamia son ricas en caroteno y clorofila que favorece el metabolismo, favorece el crecimiento celular, acelera la cicatrización de las heridas y también ayuda a nutrir y embellecer la piel y reducir la aparición de arrugas. Tres formas farmacéuticas de aceite de nuez de macadamia se aplican externamente y tienen efectos significativos sobre 15 tipos de dermatitis exudativa y úlceras en 5 categorías.

5. Antirradiación. El aceite de nuez de macadamia tiene el efecto de antirradiación y se utiliza a menudo para preparar comida para los astronautas. Las personas que a menudo se enfrentan a las computadoras también pueden comer más nueces de macadamia para resistir la radiación.

6. Alivia el estreñimiento. El aceite de nuez de macadamia tiene el efecto de un laxante suave, que puede aumentar la peristalsis intestinal, suavizar los intestinos y ayudar a eliminar el estreñimiento crónico. Tomar dos cucharadas de aceite de macadamia en ayunas por la mañana y por la noche es eficaz para aliviar el estreñimiento crónico.

7. Es fácil enojarse. Las nueces de macadamia son nueces tostadas. Después de tostarlas o remojarlas en aceite, se puede mejorar el sabor.

8. Indigestión Debido a que la fruta es dura y rica en grasas y proteínas, no es fácil de digerir. Las personas con digestión débil sentirán que comer demasiado provocará obstrucción estomacal y provocará indigestión.

9. Aumentar de peso. La comida hawaiana es rica en grasas, proteínas y carbohidratos, y tiene un alto contenido calórico, por lo que es fácil engordar si no se tiene cuidado al comerla.