Calorías de maíz dulce
El maíz dulce es un alimento muy saludable que no sólo sabe bien, sino que también es rico en nutrientes. En términos generales, el maíz dulce contiene 77 calorías por cada 100 gramos, y un maíz dulce de tamaño mediano pesa unos 150 gramos, por lo que tiene unas 120 calorías. Esta caloría no es alta en comparación con la ingesta calórica diaria promedio de un adulto sano (2000 calorías), por lo que comer un maíz dulce todos los días generalmente no causa un daño obvio al cuerpo, pero tiene ciertos beneficios.
El maíz dulce es rico en fibra dietética y una variedad de vitaminas y minerales. Cabe señalar que si bien el maíz dulce es un alimento saludable, su consumo excesivo también puede provocar un exceso de calorías y aumentar la ingesta de azúcar en el organismo. Por eso es mejor comerlo con moderación. Además, las personas que necesitan controlar su peso deben prestar especial atención a las calorías del maíz dulce y a su aporte calórico diario.
Cómo comer maíz dulce
El maíz dulce tiene un sabor más suave y ceroso que el maíz común, y tiene un mayor contenido de azúcar. Es muy delicioso cuando se come directamente. Solo necesitamos comprar maíz dulce fresco, quitarle los bigotes exteriores y las hojas, luego enjuagarlo, ponerlo en la olla y agregarle una cantidad adecuada de agua. Cuando el agua cubra el maíz, tapar y cocinar a fuego alto, luego cocinar a fuego lento. Estará muy delicioso en unos 20 minutos a media hora.
Los piñones y el maíz son un auténtico alimento tradicional en China, y además tienen un muy buen significado, por lo que solemos tomar este plato en algunos banquetes o en casa. Su método de producción también es relativamente sencillo. Solo tenemos que comprar piñones ya preparados, luego pelar los granos de maíz fresco, hervirlos en agua y controlar la humedad después de cocinarlos. Luego poner los piñones y los granos de maíz dulce en la olla y sofreír juntos. Tiene un sabor delicioso y muy nutritivo.