¿Cómo puede un hombre perder peso con una gran barriga? Mi esposa también tiene una gran barriga después de dar a luz. ¿Alguien tiene una aplicación o un vídeo mejor?

Si tienes las condiciones y el tiempo, puedes ir al gimnasio. Si no sabes jugar con el equipo, puedes consultar el software KEEP. Si tienes una barriga grande, Solo practica los músculos abdominales. Por cierto, también puedes ejercitar los músculos del pecho, medios, inferiores, superiores, externos e internos. Creo que para perder peso hay que tener perseverancia, no depender de los medicamentos. Tienes que hacer ejercicio para perder peso, como una liposucción, y obtendrás una capa extra de piel. Un gimnasio normal solo cuesta entre 300 y 400 yuanes al año, y hay baños. Puedes practicar tenis de mesa, billar y diversos equipos. , y piernas. No te excedas durante una semana, una hora y media es suficiente. Solo provocarás rebote cinco veces por semana, descansa los sábados y domingos y presta atención a tu dieta. Y suplementar con proteínas cuando se hace ejercicio. Se recomienda utilizar proteína en polvo durante mucho tiempo, pero no es necesario si se come bien, no habrá problema. pérdida y arruinará su cuerpo. Si su peso es de 140 a 200, dentro de un año, el efecto será obvio en la escala de presión muscular, es un físico promedio con músculos bien desarrollados. Es normal pesar alrededor de 150. -170 libras. No te esfuerces demasiado para perder peso. El ejercicio es la mejor manera. No correr por la mañana. Se recomienda ir al gimnasio por la tarde. Dicen que por la mañana el aire es fresco. Las plantas no producen la mayor cantidad de oxígeno por la mañana, pero por la tarde probablemente haya un número limitado de sugerencias. Si aún no lo entiendes, puedes preguntarme.