¿Se puede comer la guayaba con naranjas?

La guayaba, también conocida como guayaba, es de naturaleza dulce, astringente y neutra. Tiene un alto contenido en vitamina C, unas 8 veces más que los cítricos. Además, también es rico en proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Las naranjas son de naturaleza fresca, agridulces, jugosas y tienen un alto valor nutricional. Contienen una variedad de nutrientes, como vitaminas, caroteno, flavonoides, potasio, magnesio, hierro, etc. No hay conflicto en las propiedades alimenticias y el contenido nutricional entre la guayaba y la naranja. Se pueden comer juntas, pero no en exceso.

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¿Cuántas guayabas y naranjas son adecuadas?

Guayaba 1-2.

La guayaba es rica en fibra. Si come demasiado, será difícil de digerir, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y también puede causar indigestión. Por lo que se recomienda comer 1-2 guayabas al día.

Naranja 1-3.

Se recomienda comer 1-3 naranjas al día. Aunque las naranjas son ricas en nutrientes, contienen mucho caroteno. Comer demasiado puede hacer que la piel de todo el cuerpo se ponga amarilla y, en casos graves, pueden aparecer síntomas evidentes de malestar físico.