¿Cuál es el cronograma de la Técnica Pomodoro?

El cronograma del método Pomodoro es: elija una tarea a completar, establezca el tiempo de Pomodoro en 25 minutos, concéntrese en el trabajo, no haga nada que no esté relacionado con la tarea en el medio, hasta que suene Pomodoro, luego dibuje una X en el papel y tómate un breve descanso (sólo 5 minutos), más un descanso extra cada 4 Pomodoros.

Un Pomodoro (25 minutos) es inseparable, no hay mitad ni mitad Pomodoro. Si haces algo no relacionado con la tarea durante un Pomodoro, el Pomodoro no es válido. Nunca utilices la Técnica Pomodoro después de salir del trabajo. No compares tus números de Pomodoro con los de otros. La cantidad de tomates no determina el éxito o fracaso final de la tarea. Tienes que tener un horario que funcione para ti.

Método de organización del tiempo Pomodoro

1. Al comienzo de cada día, planifique algunas tareas para completar hoy y escriba las tareas una por una en la lista (o en el software). lista).

2. Configura tu reloj tomate (temporizador, software, despertador, etc.) en 25 minutos.

3. Comienza a completar la primera tarea hasta que suene o te lo recuerde la campana del tomate (25 minutos).

4. Deja de trabajar y coloca una X después de la tarea en la lista.

5. Descansar 3-5 minutos, moverse, beber agua, etc.

6. Inicia el siguiente Pomodoro y continúa la tarea. Continúe hasta completar la tarea y luego táchela de la lista.

7. Después de cada cuatro minutos de tomates, dejar reposar 25 minutos.