¿Por qué los hombres tienen miedo de ganar peso pero también de perderlo?

La mayoría de las razones de la obesidad masculina son estilos de vida irregulares, falta de ejercicio, etc. Primero comprendamos sistemáticamente las razones específicas de la obesidad. En primer lugar, el primero es beber alcohol. Cuando el alcohol se metaboliza, liberará una gran cantidad de calorías y las calorías de otros alimentos que comemos se volverán redundantes y se convertirán en grasa y se acumularán en el cuerpo.

Además, la mayoría de platos que acompañan a las bebidas son platos de carne, y también son mayoritarios los fritos, que son muy ricos en calorías. La segunda razón son los factores innatos. Todo el mundo encontrará que los hombres parecen ganar peso con su barriga cervecera, mientras que las mujeres aumentan de peso con sus nalgas. Esto está determinado por genes innatos. Los hombres tienen más grasa almacenada en el abdomen. Se debe a un exceso de nutrición, o puede deberse a una nutrición desequilibrada. En definitiva, la cerveza masculina es cada vez más grande.

El tercer motivo es por la falta de sueño, trasnochar viendo fútbol, ​​o la reducción natural del tiempo de sueño en la mediana edad, etc., que acabará derivando en la falta de sueño. Cuando la calidad del sueño disminuye y el tiempo de sueño disminuye, la secreción hormonal también disminuirá, lo que hará que la grasa aumente y se acumule. Este fenómeno se vuelve más evidente a medida que envejece.

La última razón es que los hombres son perezosos y carecen de ejercicio. Suelen sentarse en la oficina en el trabajo y tienen pocas oportunidades para moverse, por lo que es fácil acumular grasa abdominal. Además, cuando la presión laboral es alta, uno bebe para ahogar sus preocupaciones o come demasiado. Comer en exceso junto con la indigestión conducirá naturalmente a un aumento lineal de peso. Si se siente cansado después de salir del trabajo, no querrá hacer más ejercicio. Además, los hombres generalmente aumentan de peso rápidamente después de casarse. Esta puede ser la llamada gordura feliz.

Hablemos de los principios básicos que deben seguir los hombres para adelgazar.

El principio 1 es ser duro contigo mismo. Las mujeres generalmente son muy duras cuando se trata de perder peso, pero este no es necesariamente el caso de los hombres. En el proceso de perder peso, los hombres deben completar sus propias tareas y tener requisitos estrictos para sí mismos. La razón por la que los hombres aumentan de peso es porque no hacen suficiente ejercicio y, al final, sus funciones corporales empeoran. no te rindas fácilmente.

El segundo principio es beber lo menos que puedas. Beber es indispensable para los hombres, pero realmente necesitas beber menos, no sólo para perder peso, sino también para tu salud. Lo último es comer lo más vegetariano posible. A la mayoría de los hombres les gusta comer carne, incluso carne grasa, pero aún así necesitan controlarla durante el período de pérdida de peso. Puedes comer algo de pollo y carne magra.

Si los hombres quieren perder peso, pueden beber una taza de té verde después de las comidas. El té verde tiene buenas propiedades para eliminar grasa y grasa. También existen otras bebidas que pueden ayudar a los hombres a perder peso. Lo más importante es hacer ejercicio. Puedes ir al gimnasio los fines de semana y bajar a caminar después de comer. Estos ejercicios pueden eliminar grasa y mantenerte en forma.

Si te ayuda, espero que puedas adoptarlo!