Sentido común en la vida diaria: la eficacia y funciones de las almendras
Eficacia y funciones de las almendras
Efectos y funciones 1
Humedece los pulmones, reduce el colesterol, alivia la tos y el asma, y puede tratar enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades. Las almendras dulces tienen ciertos efectos humectantes en los pulmones. Dado que las almendras son ricas en flavonoides y polifenoles, el consumo regular de almendras no sólo puede reducir los niveles de colesterol sino también reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y algunas enfermedades crónicas.
Eficacia y función 2
Puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y hacer que la piel esté rosada y brillante. Comer almendras con regularidad puede influir en la belleza y la pérdida de peso, que es lo que les gusta a la mayoría de las chicas. Las investigaciones muestran que comer almendras no aumenta de peso, por lo que las personas obesas pueden inhibir el aumento de peso si comen almendras dulces.
¿Qué pasará si comes demasiadas almendras?
Se sabe que las almendras amargas son venenosas. Si comes demasiadas almendras amargas, puedes envenenarte.
Los síntomas incluyen mareos, desmayos repentinos, palpitaciones, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, convulsiones, coma, cianosis, pupilas dilatadas, pérdida de respuesta lumínica, pulso débil y lento, dificultad para respirar o respiración lenta e irregular. Si no lo rescatan a tiempo, puede morir de insuficiencia respiratoria. Las personas envenenadas pueden tomar corteza de albaricoque o decocción de raíz de albaricoque por vía oral para rescatarlas. Normalmente comemos almendras dulces y almendras procesadas, y muchas personas las consideran sus bocadillos favoritos y no pueden dejarlas. Sin embargo, no se deben subestimar los efectos tóxicos y secundarios de las almendras dulces. Aún así te envenenarán si comes demasiado. Algunos casos se intoxican por comer demasiadas almendras dulces, con síntomas como debilidad general, palidez y vómitos. En casos graves, la muerte es causada por insuficiencia respiratoria.
¿Las mujeres embarazadas pueden comer almendras?
Las mujeres embarazadas pueden comer almendras dulces, que son buenas para el desarrollo fetal y para las mujeres embarazadas. Sin embargo, incluso las almendras dulces tienen ciertos beneficios, pero comer demasiadas puede provocar estreñimiento en las mujeres embarazadas, por lo que es mejor comer menos almendras dulces.
¿Comer almendras engorda?
Comer almendras con moderación no sólo evita engordar, sino que también tiene efectos inesperados en la pérdida de peso. Las vitaminas y fibra contenidas en las almendras tienen efectos especiales en la pérdida de peso. Las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que no provocan obesidad, y contienen muy pocos ácidos grasos saturados. Además, las paredes celulares de las almendras pueden evitar que la lipasa entre en contacto con la grasa, reduciendo así la digestión y absorción de grasa en el cuerpo. Aunque las calorías de las almendras que figuran en las etiquetas de los alimentos son relativamente altas, esta no es la cantidad real de calorías que las personas consumen al comer almendras.