Cómo los hombres pueden mantener la salud y prevenir enfermedades de la próstata

1. Llevar un estilo de vida saludable, no fumar y hacer más ejercicio. Evitar los alimentos irritantes y hacer ejercicio con regularidad todos los días mejorará la inmunidad de la próstata.

2. Bebe más agua: bebe unos 2000 ml de agua cada día, y bebe un vaso de agua (70 ml) cada mañana después de levantarte. Puede proteger su próstata en cualquier momento, suavizar la micción, reducir la inflamación, desintoxicar y nutrir los riñones.

3. Evita las altas temperaturas: No utilices agua demasiado caliente al bañarte, intenta mantenerla un poco por encima de la temperatura corporal.

4. Presta atención a la higiene de las partes íntimas: el perineo tiene muchas glándulas sudoríparas y poca permeabilidad al aire, que pueden albergar fácilmente suciedad y males. Limpiar el perineo todos los días y cambiarse la ropa interior con frecuencia son pasos importantes para prevenir la prostatitis.

5. Vida sexual regular: La vida sexual frecuente mantendrá la próstata en estado de congestión durante mucho tiempo, e incluso provocará un agrandamiento de la próstata. La abstinencia excesiva también puede provocar hinchazón y malestar perineal, lo que también es perjudicial; a la próstata.