¿Qué frutas deben comer los pacientes con hipotiroidismo?
Los pacientes con hipotiroidismo suelen experimentar hinchazón de manos y pies y aumento de peso debido al mixedema. Los alimentos demasiado salados pueden provocar retención de agua y sodio y agravar el edema. Aunque los pacientes con hipotiroidismo son menos estrictos a la hora de limitar el consumo de sal que los pacientes con enfermedad renal, también deben comer menos alimentos salados, como los encurtidos.
2. Indicado para ingerir alimentos suaves y en ayunas alimentos fríos.
La medicina tradicional china cree que diversos alimentos tienen propiedades frías y cálidas. Como todos sabemos, comer demasiada comida picante puede provocar fácilmente calor interno, y comer demasiadas bebidas frías puede dañar fácilmente el estómago. La medicina tradicional china cree que el Yang puede calentar y nutrir el cuerpo y promover el movimiento del Qi y la sangre, mientras que la deficiencia de Yang tiende a ser fría. Los pacientes con hipotiroidismo tienen miedo al frío, como al calor, y están débiles, principalmente debido a la deficiencia de Yang en la medicina tradicional china, por lo que deben comer alimentos calientes y tónicos. Entre los productos cárnicos, la carne de perro, venado, cordero y ternera son cálidas y nutritivas, y son adecuadas para que los pacientes con hipotiroidismo las coman en invierno. Desde una perspectiva médica moderna, cuando la ingesta de proteínas es insuficiente, la función tiroidea tiende a ser baja. Proporcionar suficientes proteínas y calorías puede mejorar la función tiroidea. Los puerros y los espinos entre las verduras pueden calentar el yang y fortalecer el bazo. Los granos de nuez entre las frutas pueden calentar los riñones y fortalecer el yang. Los pacientes con hipotiroidismo deben comer más. Pero lo mejor es comer menos sandía, bebidas frías, melón amargo, té de crisantemo y otros productos fríos.
El yodo es una materia prima para producir la hormona tiroidea y el marisco es rico en yodo. Las personas con hipotiroidismo no tienen suficiente hormona tiroidea. Comer más mariscos no sólo puede promover la síntesis de hormonas tiroideas, sino también suavizar los grumos duros y ayudar a inhibir el bocio y los nódulos. Por tanto, los pacientes con hipotiroidismo deben comer más mariscos, como ostras, algas marinas, pepinos de mar, camarones, algas, etc. Pero los cangrejos no se deben comer porque están fríos. Solemos comer cangrejos bañados en jengibre picado para evitar que se enfríen. Debido a que los pacientes con hipotiroidismo tienen una función gastrointestinal debilitada, son propensos a sufrir problemas como indigestión e hinchazón. Lo mejor es cocinar los mariscos al vapor, lo que no solo mantendrá el sabor delicioso, sino que también evitará la grasa y reducirá la carga sobre el tracto gastrointestinal.
3. Frótese las manos y los pies con más frecuencia para favorecer la circulación sanguínea.
Los pacientes con hipotiroidismo tienen una mala circulación periférica y son propensos a tener las manos y los pies fríos y falta de calor en las extremidades. Cuando hace frío, estas partes del cuerpo expuestas son más susceptibles al frío. La medicina tradicional china cree que los doce meridianos, como el meridiano yin y el meridiano yang, a menudo se cruzan en los dedos y hay muchos puntos de acupuntura en las manos. Amasar y masajear regularmente no solo puede movilizar las articulaciones, ayudar a desbloquear la sangre y los meridianos, promover el Yang Qi para mantener el calor y prevenir el frío, sino que también puede ayudar a los pacientes con hipotiroidismo a aliviar los síntomas de las manos hinchadas y los dedos rígidos por la mañana. Este método de atención médica es muy sencillo y se puede realizar mientras mira televisión o viaja en el automóvil. La gente común suele decir que el frío empieza en los pies. Si los pies están bien protegidos, estarán calientes. Hay alguna razón científica para esto. Los pacientes con hipotiroidismo deben remojar sus pies en una olla con agua caliente durante media hora antes de acostarse todas las noches y frotarlos mientras están en remojo. Esto no solo puede promover la circulación sanguínea, sino también mejorar el sueño. Similar a la pedicura popular en la sociedad, se puede decir que es una pedicura casera gratuita. El veterano actor que interpretó a Xu Mao en la película "Xu Mao y su hija" tiene más de 80 años, pero su prueba de función cardíaca es mejor que la de personas de entre 30 y 40 años. Su secreto para estar en forma es hacer ejercicios caseros para manos y piernas todos los días. Los viejos amigos también podrían intentarlo.
4. Presta atención a mantenerte abrigado en la vida y haz ejercicios matutinos lo antes posible.
Los pacientes con hipotiroidismo tienen una producción de calor corporal reducida, inmunidad y resistencia deficientes y tienen más probabilidades de resfriarse que la gente común. Deben prestar más atención a mantenerse calientes y fríos.
El cuerpo humano debe adaptarse a los cambios del yin y el yang de las cuatro estaciones para mantener un equilibrio armonioso con la naturaleza. En invierno, cuando el clima es frío y la vegetación se marchita, es la estación en la que todo en la naturaleza está oculto y la energía yang del cuerpo humano también debe estar oculta en su interior. Debido a la falta de hormona tiroidea, los pacientes con hipotiroidismo tienen una temperatura corporal más baja y es menos probable que salgan por la mañana y por la noche. Y la calidad del aire temprano en la mañana es el peor momento del día. Las personas de mediana edad y mayores que tienen la costumbre de levantarse temprano para hacer ejercicio deben intentar retrasar el horario de madrugada para evitar resfriarse. El ejercicio puede limpiar los meridianos, hacer circular el Qi y la sangre y mejorar la resistencia y la capacidad de producción de calor de los pacientes con hipotiroidismo. Sin embargo, se debe prestar atención a prevenir el ejercicio excesivo, que no solo es perjudicial para la salud, sino que también puede inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. enfermedades en las personas mayores. Los métodos de ejercicio como caminar, cortar, golpear la espalda y Tai Chi son muy adecuados para pacientes de mediana edad y ancianos con hipotiroidismo.
Los pacientes con hipotiroidismo no solo deben seguir ciertas reglas en su dieta y vida diaria, sino también hacer más ejercicio en la vida diaria. Este también es un tratamiento que aumenta la inmunidad y la resistencia de los pacientes con hipotiroidismo, lo cual no es fácil. Resfriados y resfriados.