¿Cuáles son los hábitos alimentarios habituales de las personas delgadas?

Como persona a la que durante mucho tiempo se le ha llamado "persona flaca" y "desperdicio de comida", creo que todavía estoy calificado para responder esta pregunta.

Mis hábitos alimentarios habituales no tienen nada de especial.

Se deben realizar tres comidas al día a tiempo. Muchas personas ignoran automáticamente el desayuno porque no pueden levantarse por la mañana, comen dos comidas como una sola y comen en exceso en el almuerzo. No hago esto, duermo hasta que se acaba el tiempo y luego me despierto de forma natural. Tendrás hambre, así que por supuesto tendrás que desayunar.

Suelo desayunar sobre las siete de la mañana, un plato grande de gachas blancas, además de pepinillos, huevos, hilo de carne, aceitunas... estas guarniciones, es un desayuno sencillo.

En cuanto al pan y la leche que suele comer la gente urbana, puede que sea por hábitos alimentarios a mí no me gusta mucho...

Y eso lo debes saber. Comer demasiado almidón también provocará problemas de salud a largo plazo. Grasa...

Para el almuerzo, suelo comerlo en el comedor de la empresa porque comparto mesa con mis compañeros. Está bastante bien, normalmente dos platos y dos carnes. Pero, de hecho, no como mucho, porque a veces estos platos no satisfacen mi apetito, así que simplemente no los como, y apenas como algunos. Luego, cuando regreso a la oficina, preparo los míos. cereal.

Por supuesto, si la comida es buena, puedes comer dos platos grandes de arroz y muchos platos de carne... Por cierto, aunque soy un poco exigente con la comida, la verdad es que No soy reacio a las cosas grasosas, en lugar de comer, a veces el cerdo estofado y el cerdo estofado con verduras en escabeche que se hacen en la cocina... Aunque parece grasoso, puedo cocinar mucho yo solo...

En la cena, porque lo hago solo. Por supuesto, no me trataré mal cuando como en casa, por eso siempre no faltan platos de pescado y carne, y me siento lleno y satisfecho. De vez en cuando salgo a comer con amigos y la comida será más complicada. Comeré estofado de carne, sashimi de pescado, sushi, pescado hervido... cualquier cosa deliciosa, y la mayoría de estos alimentos son ricos en calorías...

Yo tampoco entiendo muy bien por qué. ¿Como mucho? No engordo mucho...debe ser un problema físico.

Como "auténticos amantes de la comida" cantoneses y como gente de Chaozhou que tiene mucha comida deliciosa, nuestros refrigerios nocturnos también son muy ricos, aunque mucha gente dice que no se puede comer hasta altas horas de la noche. comer bocadillos por la noche te impedirá dormir y será perjudicial para tu estómago e intestinos. No es bueno, subiré de peso o algo así...

Pero nunca he tenido estos tabúes. ..Al contrario, como lo que quiero...

A las once de la noche, conduje hasta algunos restaurantes Comiendo Yusheng a diez kilómetros de distancia...

Por supuesto, la mayor parte del tiempo encuentro comida cerca de casa, como gachas de cazuela, fideos de arroz con carne, rollitos de arroz, barbacoa...

Quizás si se los doy. Si adquieres el hábito de comer comida rica, no seré tan pobre...

De hecho, la relación entre lo que comes y si estás gordo o delgado no es inevitable.

Sólo cuando el aporte energético del organismo es estable, sólo aumentando el consumo y fortaleciendo el ejercicio podremos mantener dicha cifra.