¿Cuáles son los síntomas del exceso de humedad en los hombres?
1. Sour Calf
Si sientes un dolor anormal y pesadez en las pantorrillas después de levantarte por la mañana y descubres que tu peso de repente ha aumentado mucho, eso demuestra que tener hinchazón, que está relacionada principalmente con la mucha humedad en el cuerpo.
2. La saburra de la lengua es espesa y grasosa, y el cuerpo de la lengua está agrandado.
Cuando algunos hombres tienen mucha humedad en el cuerpo, la saburra de la lengua será particularmente espesa, la lengua. El cuerpo se agrandará y los bordes de la lengua estarán acompañados de marcas de dientes obvias. Por lo tanto, si un amigo nota este fenómeno cuando se mira en el espejo un día y su rostro está obviamente apagado, sus párpados están hinchados o sus bolsas en los ojos son obvias, debe prestar atención al condicionamiento.
3. Pérdida severa de apetito
La función principal del bazo es digerir y absorber diversos alimentos y agua en el cuerpo, y convertir estas sustancias en nutrientes que el cuerpo humano puede utilizar. Uso para el metabolismo celular. Proporcionar energía. El apetito y la función digestiva de la mayoría de las personas disminuirán en el ambiente cálido y húmedo del verano, pero algunas personas no se verán afectadas y tendrán una fuerte sensación de hambre. Si descubren que no quieren comer demasiado cuando comen, se sentirán hinchados e incluso con ligeras náuseas. Esto es un signo de un estómago fuerte y un bazo débil, así como un signo de mucha humedad.
4. Estado mental extremadamente pobre
Los hombres con mucha humedad en el cuerpo a menudo sienten opresión en el pecho y son propensos a la fatiga. Suelen ser demasiado perezosos para moverse, a menudo se sienten mareados y tienen una importante disminución de la memoria, lo que indica que su temperamento también es algo débil.
5. Cambios anormales en la micción y la defecación
Cuando hay mucha humedad en el cuerpo masculino, la micción a menudo se manifiesta como micción poco frecuente, o incluso oliguria u orina con olor desagradable. Además, la función digestiva también parecerá anormal. La manifestación más obvia es que las heces no se forman. Las heces normales son una tira con dureza moderada. Sin embargo, los hombres con mucha humedad encontrarán que las heces excretadas son blandas y pegajosas, difíciles de formar. , e incluso también es difícil de lavar si se pega al inodoro.
6. Método de eliminación de la humedad
1. Impermeabilización diaria.
No duermas directamente sobre el suelo. Si el suelo está mojado, puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. Si la humedad interior es alta, se recomienda abrir más ventanas para ventilar. Si la humedad exterior también es alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire. Reducir las salidas en días de lluvia. No use ropa mojada ni se cubra con una colcha mojada. Seque bien su cuerpo y cabello después del baño.
2. Acondicionamiento de la dieta
El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria. Los alimentos crudos y fríos, los productos congelados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras. La papilla de arroz glutinoso y frijoles rojos es la mejor para eliminar la humedad. Contiene 50 gramos de arroz glutinoso, 25 gramos de frijoles rojos y una cantidad adecuada de azúcar. Lave los granos de coix y los frijoles rojos adzuki, póngalos en una olla, remójelos en agua durante 3-4 horas y cocínelos juntos hasta que estén cocidos. Agrega la cantidad adecuada de azúcar y deja enfriar antes de comer. Los jóvenes son propensos a sufrir irritabilidad, insomnio o erupciones cutáneas y acné en la cara, todos ellos causados por un fuego excesivo del corazón y la humedad y el calor internos. Puede agregar semillas de lirio o de loto al arroz glutinoso y a las gachas de frijoles rojos, o ambos. También puedes intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y aprovechar los maravillosos efectos de la sopa de jengibre para eliminar la humedad del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo esté sudando.
3. Ejercicio para eliminar la humedad
La mayoría de las personas con mucha humedad corporal comen alimentos grasosos y no hacen ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades están débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades. El ejercicio puede aliviar el estrés, promover el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.