Cola de cerdo
Es admirable, mira tu figura, bueno, hay que mejorarla cuando admiramos a las mujeres con figuras gráciles, lo primero que notamos es el busto, que parece haberse convertido en uno de los signos de una buena figura, por eso muchas mujeres toman el aumento de senos como el primer paso para moldear su cuerpo. Las curvas de las mujeres son el milagro de la vida. Los filósofos griegos antiguos creían que de todas las cosas, sólo el cuerpo humano tiene las características más simétricas, armoniosas, solemnes y hermosas. Los senos regordetes y elásticos, que sobresalen del pecho, son la parte más atractiva de las mujeres. Las mujeres jóvenes maduras tienen senos firmes, cinturas suaves y brazos redondos, lo que muestra una forma de cuerpo femenina única en forma de "S". Pero la belleza debe ser saludable. ¡Qué bueno ser mujer después de comer belleza y salud! ¿Crees que sí?
¿Cuánto sabes sobre los alimentos para realzar los senos?
Las mujeres deben dar una buena impresión. A partir de la juventud de uno o veinte años, deben prestar atención a su alimentación para tener el mejor desarrollo. Bueno, después de la mediana edad de treinta o cuarenta años, además del ejercicio y mantenimiento constante, aún debes prestar atención a tu dieta para mantener la belleza y salud de tus senos.
Hay que prestar atención al aporte nutricional durante la adolescencia y no perder peso deliberadamente. Los senos pueden desarrollarse bien manteniendo un peso adecuado; después de todo, los senos están compuestos principalmente de grasa. Los senos todavía se encuentran en esta etapa crítica de desarrollo continuo (desde aproximadamente los 18 años hasta aproximadamente los 18 años), así que asegúrese de comer más de los siguientes alimentos.
Huevos fermentados en vino: Añade un poco de azúcar a los huevos fermentados fermentados. Consume un bol por la mañana y por la noche antes de la menstruación. Se dice que es bueno para la belleza y el agrandamiento de los senos. Principalmente porque el vino dulce contiene glucoamilasa, que es una hormona natural, y los huevos nutricionalmente completos también son una fuente de calorías.
Leche de papaya: Tanto la papaya como la leche ayudan en el desarrollo de los senos. La papaya con leche puede hacer que el aumento de senos sea más efectivo. Además, la papaya verde, las hojas de camote y varias lechugas también son buenas frutas y verduras para mejorar los senos.
Semillas y frutos secos: la soja y el maní que contienen lecitina, y las almendras, nueces y semillas de sésamo ricas en proteínas son buenos alimentos para mejorar los senos. Además, el recubrimiento de las semillas de las plantas puede promover el desarrollo de las gónadas. Además, el maíz es definitivamente el mejor alimento para mejorar los senos según los expertos en nutrición.
Para favorecer el desarrollo mamario durante la adolescencia y evitar que las personas de mediana edad y ancianas encojan sus senos en el futuro, conviene consumir más alimentos ricos en vitamina E y favorecedores de la secreción hormonal. Como repollo, coliflor, aceite de girasol, aceite de colza, etc. Las vitaminas B también son beneficiosas para la síntesis hormonal y están presentes.
En cereales integrales, judías, leche, hígado de cerdo, ternera, setas y otros alimentos. Las hormonas juegan un papel importante en el desarrollo de los senos y en el mantenimiento de su plenitud y elasticidad. Para que los senos estén más llenos, las personas delgadas también deben comer más alimentos ricos en calorías, como carne magra, huevos, maní, semillas de sésamo, nueces, frijoles, aceite vegetal, etc. Debido a la acumulación de calor corporal, un cuerpo delgado se volverá regordete y los senos también se volverán regordetes y elásticos debido a la acumulación de grasa. Ziheche (placenta) tiene un efecto nutritivo y fortalecedor y puede promover el desarrollo de los senos, genitales y ovarios femeninos. Puede hacer que el cabello blanco se vuelva negro, hacer que las mujeres con Qi y sangre débiles, cuerpo delgado, tez apagada y senos poco desarrollados tengan labios rojos, dientes blancos, flores de durazno llenas y senos regordetes. Categoría:
Alimentos con vitamina A: como brócoli, col, aceite de girasol, etc. , propicio para la secreción hormonal y el desarrollo mamario.
Alimentos con vitamina B: cereales integrales, legumbres, leche, hígado de cerdo, ternera, etc. , ayuda en la síntesis de hormonas.
Los alimentos ricos en colágeno, como pepinos de mar, manitas de cerdo, tendones, etc., también son productos sagrados para el aumento de pecho.
Dieta: Si el Qi y la sangre son insuficientes durante el desarrollo, se pueden tomar Pastillas Guipi para regular el Qi y la sangre. También se pueden comer gallinas guisadas con angélica para reponer la sangre, fortalecer el cuerpo y ayudar al desarrollo del pecho.
En términos de medicina herbaria china, aquellas que son útiles para el agrandamiento de los senos incluyen: Angelica sinensis, ginseng, baya de goji, ñame, diente de león, etc.
Estos alimentos contribuyen al desarrollo mamario durante la adolescencia y al agrandamiento mamario durante la madurez. Tanto las madres como las hijas pueden probarlo.
Verduras que pueden prevenir el cáncer de mama
El cáncer de mama siempre ha sido una preocupación oculta para nuestras amigas.
¡Imagínese lo triste que sería quitarle la parte más llamativa! ¿Pero sabes qué? ¡Existe una fruta y verdura que puede ayudarte a decirle adiós al cáncer de mama!
Repollo chino: Científicos del Instituto de Investigación Hormonal de Nueva York, EE. UU., descubrieron que debido al consumo regular de repollo chino, la incidencia de cáncer de mama en mujeres chinas y japonesas es mucho menor que en las mujeres occidentales. . La encuesta muestra que por cada 654,38 millones de mujeres, la tasa de incidencia anual de cáncer de mama es de 6 en China, 265.438 0 en Japón, 48 en el norte de Europa y 965.438 0 en Estados Unidos. Los científicos del instituto han descubierto que hay un compuesto en la col china que puede ayudar a descomponer el estrógeno, que está relacionado con el cáncer de mama. Este compuesto se llama indol-3-carbinol y representa aproximadamente el 1% del peso de la col china. Las mujeres pueden absorber 500 miligramos de este compuesto comiendo 0,5 kilogramos de repollo al día, aumentando así la cantidad de una enzima importante en el cuerpo que puede ayudar a descomponer el estrógeno.
Tomate: Investigadores de la Universidad del Cianuro de Canadá han descubierto que el licopeno contenido en el jugo de tomate tiene un efecto preventivo sobre el cáncer de mama, especialmente en los tomates que se encuentran en alimentos procesados a base de tomate como el ketchup, el jugo de tomate o la sopa de tomate. El cuerpo lo absorbe fácilmente y tiene un mejor efecto en la reducción del cáncer de mama que comer tomates directamente. Si se consigue el efecto preventivo, se deben absorber 25 mg de licopeno al día. Los periódicos británicos informaron que comer tomates podría reducir las posibilidades de los hombres de sufrir cáncer de próstata y enfermedades cardíacas, según el estudio, mientras que el estudio, patrocinado por una empresa de ketchup, encontró que el licopeno rojo en los tomates, la sandía y las uvas rojas podría proteger contra el cáncer de mama. cáncer, cáncer de cuello uterino, cáncer de próstata, cáncer de colon y enfermedades cardíacas, especialmente cáncer de mama. También debes comer suficientes frutas y verduras frescas para mantenerte saludable.
Soja: Los fitoestrógenos contenidos en la soja pueden inhibir eficazmente la producción de estrógeno en el cuerpo humano. Los niveles altos de estrógeno son una de las principales causas del cáncer de mama. Los experimentos han demostrado que un grupo de ratones que comen harina de soja con regularidad tienen una tasa de cáncer de mama un 70% menor que los ratones que no comen harina de soja.
Introducción especial: Cuatro platos, una sopa y un postre
Además del ejercicio regular, una dieta regular también es una condición necesaria para lucir unas curvas orgullosas. Las plantas de lechuga, la lechuga (lechuga con forma de cabeza), la lechuga romana (lechuga con forma de cabeza); melón y frutas, la papaya, que ocupa el primer lugar en el efecto de mejora de los senos, circula ampliamente debido a su suspensión blanca en la piel y la teoría de llenando los senos. Entre ellos, la papaya verde tiene el mejor efecto, mientras que la papaya madura también se puede utilizar en guisos, ensaladas o ensaladas. Además, la piel de las colas de cerdo y las puntas de las pezuñas es rica en coloides, los músculos y huesos son firmes y el colesterol es alto, lo que es muy adecuado para el agrandamiento de los senos. Cacahuetes, anacardos, nueces, almendras, semillas de loto, soja, sésamo y otras frutas con hueso son los ingredientes más utilizados en los platos para mejorar los senos. Como postre después de una comida, los dátiles rojos y la carne de longan son los más adecuados. Los dátiles rojos promueven los fluidos corporales y la sangre, y pueden regular y estimular la secreción de hormonas. La carne de longan también puede producir líquido y sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, pero es relativamente fácil enojarse, por lo que no es adecuado comer demasiado en verano. Todos los ingredientes anteriores están fácilmente disponibles. Estos materiales están fácilmente disponibles y son baratos. Creo que si lo hago yo mismo, el sabor nunca será peor que el que hace el chef del hotel. Ahora hagamos un plato de tofu con nueces, colas de cerdo con maní guisadas, carne de res desmenuzada salteada con lechuga, una olla de sopa de papaya, soja y patas de cerdo, un plato de dátiles rojos y sopa de semillas de loto después de la cena, fabricante de bañeras para pies Yao Lu. , cuatro platos simples y saludables, una sopa y un postre, algunos Un simple paso de cocción puede lograr el efecto de agrandamiento de los senos, junto con té longan, té de diente de león y otras hojas de té, puede ayudarlo a lograr el primer paso del cuerpo. organización.
Ingredientes para la sopa de papaya, soja y manitas de cerdo: una papaya, una manita de cerdo, cuatro onzas de soja, cebolletas, jengibre y un poco de vino de cocina. Práctica: 1. Primero, raspa la piel de las manitas de cerdo y córtala en trozos, luego escaldala con agua hirviendo para quitar el olor a pescado. 2. Ponga a hervir agua hirviendo y agregue la cebolla, el jengibre y el vino de cocción. Primero, cocine a fuego lento la soja y las manitas de cerdo durante 2 horas. 3. Pele y quite las semillas de la papaya, agregue los ingredientes del método 2 y cocine a fuego lento durante media hora. en un bol, y servir Espolvorear un poco de sal en la mesa.
Ingredientes para salteado de cerdo desmenuzado con lechuga: 300g de lechuga, 200g de cerdo desmenuzado, dos o tres láminas de ajo, cantidad adecuada de salsa de soja, cantidad adecuada de vino de cocción, 4 cucharadas de aceite. Práctica: 1. Lavar la lechuga y escurrir el agua; 2. Remojar la carne de cerdo desmenuzada en salsa de soja y vino de cocción durante media hora. 3. Triturar y pelar el ajo 4. Poner la carne de cerdo desmenuzada en la cacerola de aceite y sofreír durante 1 minuto; .
Ingredientes para las colas de cerdo con cacahuetes estofadas: unos 250 gramos de cacahuetes, dos rabos de cerdo, salsa de soja, un panecillo estofado, cebolletas, jengibre y un poco de vino de cocina. Práctica: 1.
Primero raspe la piel de la cola de cerdo y escaldela con agua hirviendo para quitar el olor; 2. Hervir con tres tazones de agua, salsa de soja y bollos estofados. 3. Método 2: después de hervir, agregue los bollos estofados, las cebollas verdes y el jengibre; , vino de cocción, maní y rabos de cerdo. Ponlo en la olla; 4. Deja marinar lentamente durante unas 3 horas. 5. Después de marinar, saca los maní y espárcelos en el fondo del plato, corta las trenzas en secciones; ponerlos en el plato. Sugerencia: Generalmente los bollos estofados no son lo suficientemente fragantes. Puedes comprar un paquete de granos de pimienta, anís estrellado, clavo, hinojo, galanga, amomum villosum, cardamomo, regaliz, cáscara de mandarina, canela y otras especias en una tienda de medicina tradicional china, y puedes encurtirlos dos veces.
Ingredientes para el tofu de nueces: 100g de nueces, un trozo de tofu, dos cucharadas de caldo, una cantidad adecuada de salsa de soja y unas gotas de aceite de sésamo. Práctica: 1. Freír las nueces a fuego lento y freírlas en trozos; 2. Cortar el tofu en cubos y cocinar a fuego lento en el caldo durante 10 minutos. 3. Agregar la salsa de soja y cocinar durante dos o tres minutos. 4. Rociar con aceite de sésamo antes de servir; espolvorea con rodajas de nueces y mezcla bien.
Ingredientes para salteado de ternera deshebrada con lechuga: dos trozos de lechuga, 200g de ternera deshebrada, tres cucharadas de aceite, cantidad adecuada de salsa de soja y cantidad adecuada de vino de cocción. Práctica: 1. Pele y desmenuce la lechuga; 2. Remoje la carne desmenuzada en salsa de soja y vino de cocción durante media hora 3. Agregue la carne desmenuzada al aceite y saltee durante 40 segundos 4. Retire la carne desmenuzada frita del aceite; sartén 5. Agregar Sofreír la lechuga desmenuzada durante 2 minutos 6. Sofreír la lechuga, apagar el fuego y ponerla en un plato, y poner encima la carne desmenuzada;
Ingredientes para la sopa de dátiles rojos y semillas de loto: siete u ocho dátiles rojos, 100g de semillas de loto secas y 100g de azúcar de roca. Práctica: 1. Remojar las semillas de loto en agua durante 2 horas, sacar y escurrir el agua; 2. Hervir 3 tazones de agua, poner las semillas de loto en el agua y cocinar a fuego lento durante 3 horas. 3. Lavar los dátiles rojos y ponerlos en el loto; sopa de semillas, agregue azúcar de roca y cocine por media hora más. 4. Guárdelo en el refrigerador después de comer alimentos fríos o calientes;
Las madres primerizas son muy exigentes con la comida.
Ser mamá cambiará la forma de tu cuerpo. Debido a las necesidades del parto y la lactancia, tu cuerpo puede almacenar fácilmente grasa de manera protectora, especialmente en el tronco, las nalgas y los muslos, por lo que las mamás posparto son muy necesarias. atención a la recuperación y mantenimiento de la forma corporal. Los nutricionistas creen que la introducción por parte de mamá de maravillosos métodos de modelado corporal a través de la dieta es una garantía beneficiosa para la implementación de otros métodos de modelado corporal.
1. Entre alimentos similares, se deben elegir variedades bajas en grasas y calorías, como el pollo en lugar del cerdo.
2. Elige alimentos bajos en grasas y proteínas, como productos de soja, leche, pollo, pescado, etc.
3. Elige más verduras y algas frescas.
Comer de esta forma no sólo asegura la necesidad de amamantar, sino que tampoco provoca la deformación del cuerpo de B B tras el destete.
También podrías practicar un poco
Hace unos días conocí a una mujer en un gimnasio. Tiene 50 años y pesa 160 cm/45 kg. Tiene una figura muy bien proporcionada, es extremadamente alta y visiblemente llena de energía. Dijo que tenía dos movimientos que le enseñó un profesor de culturismo en Taiwán. Sigue haciéndolo, es particularmente útil para dar forma general. Lo probé durante tres días y estaba muy cansada pero me sentí genial. Probémoslo: Acción 1: Párate derecho, con los pies ligeramente separados, el pecho hacia arriba y el abdomen hacia adentro, y la espalda debe estar recta. Levanta los brazos desde los costados hasta la cabeza, choca los cinco por encima de la cabeza, luego bájalos desde los costados y choca los cinco detrás del trasero. Dos choca esos cinco cuentan como uno, 100 veces al día, se pueden dividir en dos veces. Esenciales de la acción: Mantenga los brazos rectos en todo momento, no los doble, cuanto más rápida sea la acción, mejor, respire uniformemente, mantenga el pecho hacia arriba y el abdomen hacia arriba durante todo el proceso, y la espalda debe estar recta. Acción 2: Levanta las piernas hacia los lados. Esta es una acción con la que todo el mundo está familiarizado. Levante las piernas 45 grados hacia un lado. Repita 50 veces en cada pierna. Para las piernas, adelgazar la cintura es muy eficaz. Estos dos movimientos son muy simples, pero juntos involucran muchos grupos de músculos y son muy buenos ejercicios de fitness.