¿Cuánta morera es mejor comer al día?
20~25 para moras frescas y 15~20 para moras secas. Las moras se pueden comer directamente, secar o procesar para obtener jugo de mora, vino de mora, vinagre de mora y té negro de mora. Morera, también conocida como morera, caña de morera, azufaifa de morera, fruta de morera, burbuja de morera, ginseng negro, etc. , son los frutos maduros y las espigas de la morera.
¿Cuánta morera es mejor comer al día?
Las moras son en su mayoría flores y frutos de color rojo púrpura o negro de forma ovalada, de aproximadamente 1 a 2,5 cm de largo. El jugo es tan espeso como la miel, agridulce, fragante y rico en nutrientes.
Las moras son una colección de la mayoría de las drupas pequeñas, de forma rectangular, verdes cuando maduran por primera vez, carnosas cuando maduran, de color púrpura oscuro o rojo, marrón amarillento, rojo pardusco a púrpura oscuro.
La morera contiene agua, fibra bruta, proteínas, azúcar invertido, ácido libre, vitamina C, caroteno, morina, rutina y antocianinas.