¿Puedo lavarme el cabello durante la menstruación? ¿Puedo lavarme el cabello de 2 a 7 días después de la menstruación?
A menudo decimos que debemos prestar atención a la higiene personal, bañarnos con frecuencia, lavarnos el cabello y cambiarnos de ropa, especialmente en el caluroso verano, porque el cuerpo es propenso a sudar, lo que puede generar bacterias fácilmente, por lo que preste más atención a la higiene personal. Pero las mujeres pueden estar confundidas. ¿Pueden lavarse el cabello durante la menstruación en verano? El siguiente editor resolverá sus problemas.
¿Puedo lavarme el pelo durante la menstruación?
Lo más importante para las mujeres durante la menstruación no es que no puedan lavarse el pelo, sino que no puedan resfriarse. Debido a que la resistencia del cuerpo a las enfermedades está relativamente debilitada durante el período menstrual de la mujer, la estimulación con frío puede causar fácilmente enfermedades, como infecciones del tracto respiratorio superior y migrañas, que fácilmente pueden provocar una descarga deficiente de la sangre menstrual. Con el tiempo, puede causar frío uterino. Por lo tanto, las mujeres pueden lavarse el cabello el primer día de la menstruación. Sin embargo, deben controlar la temperatura del agua al lavarse el cabello. La temperatura del champú debe controlarse entre 40 y 60 °C. Debes secarlo o secarlo a tiempo. Seca tu cabello con secador y mantenlo alejado del frío. Tenga cuidado de no descansar en la cama antes de que su cabello esté completamente seco. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer alimentos demasiado fríos durante la menstruación.
Las mujeres pueden lavarse el cabello y ducharse durante la menstruación, pero no deben tomar baños de tina, duchas vaginales ni medicación vaginal, salvo circunstancias especiales, no se recomienda someterse a un examen ginecológico durante la menstruación. evitar provocar infecciones del tracto reproductivo, trastornos menstruales, etc. Cuidarse bien durante la menstruación puede prevenir la aparición de muchas enfermedades ginecológicas. Por lo tanto, las mujeres no deben trabajar demasiado ni estresarse durante la menstruación, prestar atención al descanso, relajarse y mantener la mente en paz, evitar el frío y la humedad, prestar atención a mantener el calor; ; evite hacer dieta excesiva. Si se queda despierto hasta tarde, debe comer con regularidad y prestar atención a una nutrición sexual equilibrada;
Lava tu cabello con agua tibia, no fría. Después de lavarte el cabello, utiliza un secador para secarlo rápidamente sin soplar aire frío.
Tabúes durante la menstruación
Tabú 1: Comer comida salada. Las mujeres deben recordar evitar los alimentos salados antes de la menstruación. Debido a que los alimentos salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo, la progesterona aumentará antes de la menstruación, lo que fácilmente puede causar edema, dolores de cabeza y otros fenómenos. Si comienza a comer alimentos bajos en sal 10 días antes de la menstruación, no se producirán los síntomas anteriores.
Tabú 2: Comer alimentos picantes, fríos y otros irritantes. Los alimentos picantes, crudos y fríos son irritantes y pueden causar fácilmente vasoconstricción pélvica, lo que resulta en un volumen sanguíneo menstrual bajo o incluso un cese repentino. Además, el tabaco y el alcohol también son sustancias irritantes, que también tendrán cierto impacto en la menstruación. Si no se presta atención para evitar estos estímulos adversos, a la larga se producirá dismenorrea o trastornos menstruales.
Tabú 3: Comer comida fría. Las mujeres deben evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, especialmente aquellas que padecen dismenorrea por frío. Las mujeres que menstrúan deben intentar no comer cangrejos, caracoles, peras, caquis, sandías, brotes de bambú, etc.
Tabú 4: Beber bebidas carbonatadas y con cafeína. La mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfatos, que reaccionan químicamente con el hierro en el cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Las bebidas que contienen cafeína pueden hacer que los senos se hinchen y duelan, provocando ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, consumen las vitaminas B almacenadas en el cuerpo y alteran el metabolismo de los carbohidratos.
Tabú 5: Beber té. Las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación y deberían tomar más suplementos de hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos y provoca precipitación, lo que dificulta la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal. Puede provocar hinchazón y dolor en los senos y, al mismo tiempo, consumir la vitamina. B se almacena en el cuerpo y destruye el metabolismo de los carbohidratos.
Tabú 6: Comer alimentos fritos y grasosos. Durante la menstruación, su dieta debe ser principalmente ligera y debe comer menos carnes grasas, aceites animales y otros alimentos.