¿Estás a dieta?
Manzanas
La rica fibra dietética ayuda a nuestra motilidad gastrointestinal y es más propicia para la desintoxicación. El calcio contenido en las manzanas puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sal, por lo que puede solucionar el problema del exceso de sal en el cuerpo humano.
Además, el rico potasio de las manzanas tiene un efecto diurético, que puede prevenir la cuerpo absorba demasiado sodio y provoque formas de edema. El ácido málico tiene el efecto de metabolizar el calor en el cuerpo humano, ayudando a prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo y es muy útil para adelgazar la parte inferior del abdomen. El mejor momento para comer manzanas para adelgazar es entre el desayuno y el almuerzo, así que tenlo en cuenta.
Pomelo
Al ser rico en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C, también es una fruta muy baja en calorías. La toronja tiene un efecto poderoso en la forma en que el cuerpo usa y absorbe el azúcar, lo que hará que sea menos probable que el azúcar en el cuerpo se convierta en grasa. Además, el pomelo es rico en sodio, potasio, calcio y ácido cítrico. El ácido cítrico puede digerir rápidamente la carne que comes, evitando así el consumo excesivo de grasas.
Kiwi o kiwi
El kiwi es rico en caroteno, luteína, pigmentos amarillos, antocianinas y otros compuestos fenólicos, vitamina B, vitamina C y otros antioxidantes y antioxidantes. Además, el kiwi es naturalmente rico en pectina. Estos pueden reducir el colesterol e inhibir su oxidación.
La rica fibra dietética del kiwi no solo puede ayudar a la digestión gastrointestinal humana, sino que también absorbe y elimina muchas sustancias nocivas, incluso la grasa grasosa, que obviamente es una ayuda indispensable para perder peso. El estudio también encontró que el kiwi contiene una sustancia no disociable que puede acelerar la transferencia de productos digestivos, aumentar en gran medida la tasa metabólica y tiene un buen efecto de pérdida de peso.
Piña
Al ser rica en bromelina que otras frutas no tienen, tiene un efecto similar a la papaína. Cuando ingresa al estómago humano, puede ayudar al cuerpo a descomponer las proteínas y disolver la grasa de manera efectiva.
Especialmente digiere la proteína grasa de la carne y evita que el cuerpo ingiera demasiada grasa. La fibra dietética más rica y la proteasa de la piña también pueden ayudar a la digestión. Una vez que la fibra dietética ingresa al estómago, aumenta de tamaño y tiene una buena capacidad de adsorción. Puede eliminar el exceso de grasa y sustancias nocivas en los intestinos.
Existen multitud de recetas de frutas para adelgazar y belleza. Lo anterior presenta varias frutas representativas, que se debe decir que brindan resultados ideales para quienes desean perder peso. Además, comer más frutas entre semana puede ayudarnos a tener una buena piel. Las frutas también son buenas para la belleza, así que no las subestimes, pueden brindarnos una gran transformación.