El té de pera hervido en agua puede ayudarte a perder peso.
¡Cómo adelgazar sin hacer ejercicio!
1. Desarrolla un buen hábito de beber té
Los polifenoles del té pueden eliminar la grasa y ayudar a adelgazar la cintura y el abdomen.
2. Masajear el abdomen con frecuencia
Masajear la parte baja del abdomen es la forma más sencilla de perder peso, pero la clave es la perseverancia. Antes del masaje, puedes frotarte las manos para controlar la intensidad y mantener el abdomen caliente.
3. Bebe menos bebidas azucaradas
Comer mucha azúcar acidificará el cuerpo, lo que no sólo provocará la acumulación de grasa abdominal y ralentizará el metabolismo, sino que también empeorará la salud. piel y acelerar el metabolismo.
4. Insistir en defecar todos los días
La caca es una de las causas del abultamiento del vientre, lo que facilita que el vientre engorde bebiendo un vaso de agua tibia; todos los días puede promover la motilidad gastrointestinal. Por lo general, puedes comer más plátanos y miel para favorecer la digestión.
5. La suplementación con selenio
El selenio puede reducir la probabilidad de obesidad abdominal. Puedes comer más alimentos ricos en selenio como moras, longanes y peras todos los días.
6. Mantenga la cintura y el abdomen calientes.
Un estómago frío puede provocar fácilmente una mala circulación sanguínea, los desechos no se pueden descargar sin problemas y el metabolismo se ralentizará; abrigado al dormir para evitar resfriarse.