¿Cuáles son los efectos de las nueces, las bayas de goji, los dátiles rojos y las gachas de arroz glutinoso?

Eficacia de las gachas de nueces, bayas de goji, dátiles rojos y arroz glutinoso: nutritivas y fortalecedoras, regulando el bazo y el estómago, calmando la mente y mejorando la inteligencia.

Ejercicio:

1. Elimina las impurezas de la baya de goji, lávala y remójala en agua tibia hasta que esté blanda.

2. Lavar las nueces y los dátiles rojos.

3. Lavar el arroz glutinoso, remojar en agua fría durante media hora, sacar y escurrir.

4. Poner el arroz glutinoso en la olla, añadir unos 1000 ml de agua fría y llevar a ebullición a fuego alto.

5. Añade la baya de goji, las nueces y los dátiles rojos y cocina a fuego lento durante 45 minutos.

6. Añade azúcar para ajustar el sabor y sirve.