¿A qué debes prestar atención en tu dieta si tienes acné?

Si tienes acné, debes prestar atención a los siguientes aspectos en cuanto a la dieta:

Primero: comer y descansar regularmente. No es recomendable realizar tres comidas irregulares al día. día. La irregularidad hace que sea fácil enojarse. Una dieta normal favorece las deposiciones normales y la desintoxicación.

Segundo: Es recomendable optar por centrarse en el sabor. Durante el periodo de recurrencia del acné, evitar alimentos picantes, como pimientos, ajos, cebollas, etc. Evite también fumar y beber, ya que son perjudiciales para la excreción de toxinas.

Tercero: No es aconsejable ingerir demasiados alimentos ricos en grasas.

Cuarto: Evite comer mariscos y cosas a pescado.

Quinto: No es aconsejable ingerir alimentos ricos en azúcar.