Red de conocimiento de recetas - Servicios de restauración - ¿Cuáles son algunas habilidades para la vida que pueden ser de gran beneficio si las aprendes en un corto período de tiempo?

¿Cuáles son algunas habilidades para la vida que pueden ser de gran beneficio si las aprendes en un corto período de tiempo?

Categoría de aprendizaje

1. Dedique de 1 a 2 minutos cada mañana a enumerar las tareas pendientes del día.

Una lista de tareas pendientes, como su nombre indica, se refiere a cosas que no debemos hacer durante el día. Por ejemplo, podemos escribir en nuestro cuaderno:

a: Hoy no veré una obra de teatro mientras estudio.

b: Definitivamente no miraré mi teléfono cuando hable cara a cara hoy.

C. Definitivamente no compraré ropa para gatos hoy.

Recuerda, no lo pienses sólo en tu cabeza, asegúrate de escribir esta lista a mano. Las investigaciones demuestran que escribir nuestras metas diarias mejora nuestro desempeño más que simplemente repasarlas mentalmente.

2. Intenta utilizar lápiz y papel para tomar notas en clase o reuniones en lugar de utilizar un ordenador portátil.

Tomar notas con lápiz y papel tiene las siguientes ventajas:

A. Parece tener una connotación (ge) de interior (bi).

B. Más libertad a la hora de tomar notas: puedes dibujar rápidamente un diagrama de flujo y asociar rápidamente dos puntos de conocimiento.

C. Muchas personas escriben muy rápido, por lo que es fácil tomar notas palabra por palabra cuando usan una computadora portátil. De esta manera, el cerebro no trabaja duro para organizar y comprimir la información que escuchamos, lo que no favorece la memoria de los puntos de conocimiento. Por el contrario, cuando tomamos notas en papel, debido a que la velocidad de escritura a menudo no puede seguir el ritmo de la velocidad de habla del profesor, nuestro cerebro comenzará a organizar y comprimir activamente la información que escuchamos y vemos. De esta manera, podremos comprender y recordar mejor la información.

Por supuesto, las personas que escriben demasiado rápido y teclean demasiado lento pueden ignorar el beneficio c.

3. Aprenda puntos de conocimiento complejos enseñándoles a otros.

Si no podemos explicar un concepto complejo a los demás de forma sencilla y clara, entonces realmente no lo entendemos. Por lo tanto, la mejor manera de comprobar si realmente entendemos un concepto complejo es ser un maestro para los demás. Aunque rara vez tenemos oportunidades de enseñar en la vida real, existen muchas oportunidades de este tipo en línea. Puede encontrar sus propias deficiencias en la comprensión y compensarlas de manera oportuna a través de preguntas y respuestas en foros, escribiendo blogs técnicos, preguntas y respuestas en grupos de WeChat, etc. Esto no sólo aclarará sus ideas paso a paso, sino que también brindará explicaciones valiosas a los demás. ¿por qué no?

Aprendemos enseñando.

4. No te fuerces a terminar de leer un libro.

De hecho, muchos libros solo tienen unos pocos capítulos interesantes y útiles, y los demás capítulos son solo salsa de soja. Al igual que en un álbum, a menudo sólo hay dos o tres buenas canciones. Rara vez nos obligamos a escuchar todas las canciones de un álbum. Del mismo modo, no tenemos que obligarnos a leer todos los libros sólo por la llamada “sensación de finalización”.

No te niegues fácilmente cuando se trata de aprender (a veces es culpa de otras personas que no aprendamos)

A veces, es posible que no entendamos un punto del libro incluso después leyéndolo muchas veces, aunque el libro ya proporciona una explicación más detallada. En este caso, no debemos apresurarnos a culparnos a nosotros mismos, pensando que somos estúpidos y, por tanto, no podemos entender. A veces, es para explicar los errores de las personas. Es su capacidad para expresarse lo que se nos escapa. En este momento, debes ir a otros canales para encontrar otras versiones de explicaciones: versión de texto, versión de audio, versión de video, deberíamos probarlas todas.

Estilo de vida

1. Después de escribir el correo electrónico, recuerda hacer tres cosas más importantes.

A. Ajusta el formato del texto para brindarle al destinatario una mejor experiencia de lectura.

B. Modifique el contenido del texto, intente evitar errores y mantenga el contenido lo más conciso posible.

C. Si planea enviar un archivo adjunto, verifique si se ha agregado.

2. No mires el teléfono una hora antes de acostarte.

Una de las principales razones por las que nos quedamos despiertos hasta tarde es porque no hemos tenido un buen día. La falta de disfrute que sentimos muchas veces se debe a que se prolonga durante el día. Por lo tanto, antes de acostarnos, nos gusta consultar Weibo, Moments y correos electrónicos para aumentar nuestra "sensación de logro". Pero usar el teléfono móvil antes de acostarse es realmente doloroso, porque la luz de la pantalla del teléfono móvil es especialmente fácil de despertarnos, por lo que es posible que no podamos conciliar el sueño a tiempo.

Ya me había preocupado este problema antes y luego me puse una regla: no mirar el teléfono una hora antes de acostarme. Ahora puedo hacer el trabajo en 7 de cada 10 días. Ya estoy muy satisfecho.

Cuando otros hablan, no pienses sólo en cómo debes hablar tú.

En las discusiones grupales, a muchas personas les resulta difícil escuchar atentamente lo que dicen los demás.

Prefieren utilizar este tiempo para estructurar sus palabras de modo que puedan sorprender a su audiencia con sus respuestas. Le sugiero que no se tome el tiempo para escuchar lo que otros tienen que decir. Esta limitación hace que nos perdamos lo que otros miembros tienen que decir. Una mesa redonda no es un espectáculo unipersonal. Expresar nuestras propias opiniones sobre los discursos de otras personas puede ayudarnos a ganarnos el respeto de los demás.

4. Cómo convertirse en un orador impresionante

Por defecto, esta habilidad significa que no somos los primeros en dar un discurso en el escenario o hacer una presentación PPT. Cuando subamos al escenario, debemos tomarnos 20 segundos para señalar las mejores partes del último discurso y luego agradecer al último orador. De esta forma, equivalemos a "aprovechar" al último invitado. Además, también demuestra que estamos escuchando atentamente (como deberíamos hacerlo).

A continuación, podemos introducir el tema principal de nuestro discurso a través de una breve historia de unos 40 segundos. A todo el mundo le encanta escuchar historias. Al contar historias, podemos captar la atención de la audiencia en el primer minuto. Esta "victoria en el primer minuto" es muy importante porque muchos oyentes decidirán si escuchan atentamente un discurso en el primer minuto.

5. Al tomar vuelos nacionales, considere solicitar salida segura.

Los asientos de la salida de emergencia son muy amplios y cómodos. Si te importa este tipo de comodidad, puedes llegar antes al aeropuerto y elegir un asiento de salida en el mostrador. Cabe señalar que la máquina expendedora de billetes no puede darnos billetes de salida de seguridad porque la aerolínea debe confirmar en el mostrador si somos elegibles para elegir asientos de salida de seguridad. Las personas que no hablan chino o que son demasiado jóvenes no pueden elegir los asientos de salida.

上篇: Sueña con construir una cocina 下篇: ¿Cuáles son los beneficios de los dátiles rojos y la baya de goji? Bebe más té de goji y dátil rojo y tendrás un buen cutis incluso si te quedas despierto hasta tarde. Hablando de quedarse despierto hasta tarde, parece haberse convertido en algo inevitable para los estudiantes universitarios, que tienen que hacerlo por necesidades de trabajo y estudio. Sin embargo, quedarse despierto hasta tarde es la forma más fácil de envejecer, especialmente en las niñas. Soy estudiante y líder de un club. Cuando tenía tres trabajos, a menudo me quedaba despierto hasta la una o las dos de la madrugada para estudiar y trabajar. Si no lo cuidas bien, y mucho menos el "cabello juvenil", tendrás el rostro demacrado, la piel áspera, patas de gallo y ojeras. Afortunadamente, tengo una receta secreta para trasnochar para embellecer, lo que me ayuda a mantener un buen estado mental y pleno entusiasmo entre el grupo de personas que se trasnochan. Aquí, compartiré mi belleza y mis métodos de belleza con los lectores, con la esperanza de que todos puedan ser jóvenes y hermosos. ¡Mi Xiaomi Room es simplemente un lugar para preparar una taza de buen té y escuchar buena música! ¡Pero disfruta! Uno de mis secretos es beber una taza de té de baya de goji y dátil rojo todos los días. El método de fabricación es muy sencillo. Pon un puñado de bayas de goji y tres o cuatro dátiles rojos en una taza grande de 500 cc y bébelo con agua hirviendo, lo que te hará sentir fresco y renovado todos los días. También puedes agregar algunos crisantemos al té de baya de goji para obtener un mejor sabor. Además, debes beber mucha agua en horarios habituales para reponer tu piel con suficiente humedad. No olvides masajearte la cara cuando tengas tiempo. Lo mejor es lavarse la cara durante cinco minutos todas las mañanas para estimular la circulación sanguínea facial. ¡Por supuesto, también es útil mantenerse de buen humor tanto como sea posible! Preparación: Lavar, poner en una taza tibia, verter agua caliente, tapar bien, dejar en remojo durante 10-15 minutos y beber. Eficacia: la azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce, nutre el cuerpo y el qi, nutre la sangre y calma la mente; la baya de goji es de sabor dulce y de naturaleza tranquila, nutre el hígado y los riñones, nutre el hígado y mejora la vista y elimina. fatiga; el crisantemo es de naturaleza amarga y fresca, elimina el calor y el viento, mejora la vista y desintoxica, mantiene en forma. Nota: Las personas con mucha humedad y calor no deben comer dátiles rojos. Sólo remoje la baya de goji, el crisantemo o los dátiles rojos en té negro, que también puede mejorar la vista, nutrir el hígado, nutrir la sangre y resistir la fatiga. Las azufaifas deben estar sin hueso y no deben estar demasiado calientes ni secas. Puedes beberlas con regularidad. Si te sientes débil, puedes agregar un poco de azúcar de roca o miel según corresponda. La baya de goji, el ginseng y la azufaifa son materiales medicinales naturales importantes que pueden reponer la sangre y el qi, haciendo que la piel se vuelva rosada y brillante. Pueden usarse como mascarillas faciales y aplicarse directamente en el rostro para ayudar a desintoxicar la piel. Ingredientes: 5 dátiles rojos, unas bayas de goji, 2 trozos pequeños de ginseng, 5 cucharadas de miel. Método de preparación: muela los dátiles rojos, la baya de goji y el ginseng hasta convertirlos en polvo, mézclelos con miel y agregue la cantidad adecuada de agua purificada. Después de revolver, aplique la mascarilla en la cara, pero evite los ojos y los labios, y lávela después de 15 minutos. Puedes hacerlo de 1 a 2 veces por semana para ayudar a eliminar toxinas. Además, también existen contraindicaciones para la suplementación con dátiles rojos. Entre las recetas de la medicina tradicional china, los dátiles rojos son las recetas medicinales y comestibles más comunes, y sus efectos enriquecedores de la sangre siempre han sido legendarios. Por lo tanto, desde que los dátiles rojos maduraron y se pusieron en el mercado, alguna vez se convirtieron en una buena fruta para que la gente la comprara. Muchos lectores creen que los dátiles rojos, como tónico, deben ser beneficiosos para las mujeres si los comen en mayor cantidad. De hecho, esta suposición no es exhaustiva. Expertos del Departamento de Medicina Tradicional China Clínica de la Facultad de Medicina Tradicional China de la Universidad de Medicina China de Beijing señalaron que la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y su función principal es nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar la mente. . Se utiliza principalmente para tratar la deficiencia de qi del bazo y el estómago, la deficiencia de sangre y la clorosis, la deficiencia de sangre, el insomnio y los sueños. Para las mujeres con anemia causada por un sangrado menstrual excesivo, beber agua de dátiles rojos como de costumbre puede mejorar su tez pálida y sus manos y pies fríos. Por lo tanto, a menudo son favorecidos por las amigas en la vida. Sin embargo, los expertos también señalan que elegir dátiles rojos como complemento no es adecuado para todas las amigas. Por ejemplo, algunas mujeres suelen experimentar hinchazón de los ojos o los pies durante la menstruación. De hecho, esto es un signo de peso húmedo y estas personas no son aptas para comer dátiles rojos. Esto se debe a que los dátiles rojos tienen un sabor dulce y comer demasiado puede producir fácilmente flema y humedad, lo que puede provocar la acumulación de agua en el cuerpo y agravar los síntomas del edema. Al mismo tiempo, también hay mujeres que toman dátiles rojos para tónicos y climas cálidos, por lo que no es adecuado tomarlos durante la menstruación, porque puede provocar un sangrado menstrual excesivo y poner en peligro la salud. Aunque los dátiles rojos son un buen complemento, comer demasiado puede resultar perjudicial. Debido a que comer demasiados dátiles rojos frescos puede causar diarrea y dañar el bazo, las personas que sufren de resfriados, fiebre, distensión abdominal y estancamiento causado por el viento-calor exógeno se encuentran entre quienes deben evitar tomarlos. Además, debido a que la azufaifa es rica en azúcar, especialmente la azufaifa convertida en bocadillos, no es adecuado que los pacientes diabéticos tomen suplementos para evitar elevar el nivel de azúcar en la sangre y agravar la afección. De hecho, además del tabú de beber, también debes prestar atención a tu dieta: es aconsejable comer con agua, porque esto no cambiará el efecto del tónico, pero también evitará la diarrea provocada por comer crudo. Nota: Nunca compre dátiles rojos sin hueso por dos razones. Una es que no sé cómo quitar los huesos y la otra es que muchos de los nutrientes de la azufaifa se perderán. Consejo médico: "Azufaifa" está registrada en la Materia Médica china "Ben Jing" que la azufaifa tiene un sabor dulce, una naturaleza cálida y regresa al bazo y al estómago. Tiene las funciones de tonificar el medio, reponer el qi y nutrir la sangre. y calmar los nervios y aliviar los síntomas externos. Sin embargo, la farmacología moderna ha descubierto que la azufaifa roja es rica en propiedades medicinales. Contiene proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, trazas de calcio, aminoácidos y otros nutrientes.

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